Кабачки кормящей маме


Rating: +4

Positive Negative

Синонимы:
можно ли кабачки кормящим мамам
кормлю грудью кабачки в меню
жареные кабачки при грудном вскармливании
кабачковая икра при ГВ

***

Овощные блинчики из кабачка, жареные кабачки, тушеные и фаршрированные кабачки, кабачковое варенье и "икра из кабачков" - так много прекрасных рецептов с этим овощем! Лично я кабачки очень люблю. Такой простой продукт, но так быстро и ненавязчиво готовится, ко всему прочему дешев, вкусен и полезен.

Почему же у некоторых кормящих мам возникает вопрос о том, можно ли кушать кабачки и кормить грудью? Все из того же опасения, что этот овощ может быть аллергеном или "ребенка будет пучить". Что сказать. Опасение это напрасное.

Как и в случае с другими овощами и фруктами, кабачки можно спокойно кушать кормящей маме, учитывая несколько нюансов: 1) если вы не ели кабачки во время беременности, первый раз вводить их в рацион в небольшом объеме 2) всегда следить за качеством кабачков (спелость, нитраты, и т.п.).

Стоит отметить, что даже врачи, придерживающиеся схемы педиатрического прикорма со множеством таблиц и цифр, часто рекомендуют именно кабачки в качестве первого прикорма детям после 6 месяцев. Диетологи вообще рекомендуют беременным и кормящим мамам употреблять ежедневно по полкило овощей - кабачки занимают одно из первых мест в их списке.

В кабачках содержится много калия, кальция, магния, фосфора и железа, органических кислот и белка. Этот овощ не отличается супер-вкусом, но является одним из самых распространенных диетических продуктов - ведь у него очень низкая калорийность. Более того, содержащиеся в кабачках вещества предупреждают ожирение и блокируют накопление в организме холестерина.

Кстати, кабачки также используют для восстановления сухой кожи: нарезают сырой кабачок тонкими ломтиками и укладывают на лицо и область декольте на 20 минут.

Кабачковый рецептик на каждый день

На одну порцию: кабачки – 400 г, свинина – 100 г, сухари – 20 г, сливочное масло – 5 г, соль – по вкусу. Пропустить свинину через мясорубку, добавить немного бульона и сливочного масла, перемешать. Сварить кабачки на пару, нафаршировать, положить на смазанную маслом сковородку, посыпать панировочными сухарями, запечь в духовке. Ням-ням. Приятного аппетита!

Вернуться к Меню кормящей мамы


Книги по грудному вскармливанию
Кормим грудью (книга)

Фото по грудному вскармливанию
Все позы для кормления

Видео по грудному вскармливанию
Самоприкладывание (видео)

***

Надоели кабачки и хочется чего-то более экзотического? Можно уже начать планировать и подыскивать варианты, например, здесь - ближе к годику-двум, в принципе, уже можно начинать путешествовать вместе с малышом...


Рассказать подруге:
 
 
P.S. Поделитесь ссылкой на эту статью со своей подругой - это лучшая помощь сайту, которую вы можете оказать! Хотите перепечатать эту статью? Почитайте о перепечатке.

2 человек высказался про "Кабачки кормящей маме"


Gravatar

KatjaRus Ответить на этот комментарий
18 декабря 2013

огромное спасибо! столько нового узнала! хоть и не очень люблю кабачки, а уже очень хочется приготовить! и попробовать по Вашему рецепту, тоже ;)


Gravatar

@KatjaRus: а у нас летом одно из основных блюд. правда, в последнее время муж полюбил баклажаны - говорит, они намного вкуснее, но для меня кабачки все равно ничем не заменить, могу их в любом виде есть:)



Комментировать