Каталог женских сайтов. Кормим грудью! Каталог | Добавить ссылку | Администрирование | Карта     

Медитация меняет экспрессию генов

Практикующие медитацию на протяжении многих лет говорят о её пользе, и теперь медицинская наука начинает удостоверяться в правдивости этих утверждений. В новом исследовании обнаружены определённые молекулярные изменения, происходящие в организме после некоторого периода медитации.


Медитация не является чем-то новым: уходя корнями в доисторические времена, она старше науки, которая теперь пытается изучать её. История показывает, что практика медитации была распространена в восточных культурах тысячи лет назад, ещё в древних индийских писаниях давностью в 5000 лет говорится о подобных методах. Но для Запада это относительная новинка.

В исследовании учёные сравнили эффекты одного дня интенсивной медитации группы людей с большим опытом медитации с группой, не имеющей опыта медитации и проведшей день в повседневных занятиях.

Через 8 часов у медитаторов было зафиксировано некоторое количество генетических и молекулярных изменений, в число которых вошли снижение экспрессии провоспалительных генов. Этот процесс коррелирует с максимально быстрым физическим восстановлением организма после стресса.

Специалисты говорят, что это первая показывающая отношения медитации и экспрессии генов работа. Доктор Ричард Дж. Дэвидсон, основатель Центра исследований здорового разума:

«Это первое исследование, о котором мы знаем, показывающее столь быстрые модификации экспрессии генов после практики медитации».

Молекулярный анализ свидетельствует, что были затронуты провоспалительные гены под названиями RIPK2 и COX2, а также ряд генов гистондеацетилазы, контролирующие деятельность других генов путем удаления химического тегов.

Результаты также показали, что степень, в которой заглушались некоторые гены, обладает связью с быстрым восстановлением кортизола при тестировании социального стресса, когда перед его участниками была поставлена задача подготовить импровизированную речь или сделать в уме вычисления перед аудиторией.

Исследователи отмечают, что в начале исследования в рассматриваемых генах не было никаких различий и что зафиксированные эффекты обнаружены лишь у медитирующих.

В нескольких других ДНК-модифицирующих генах не нашли различий между группами, так что практика медитации может влиять только на определённые регулирующие механизмы.

Перла Калиман, автор исследования:

«Регулирование генов гистондеацетилазы и воспалительных путей может представлять механизмы, являющиеся основой терапевтического потенциала вмешательства упражнений на определённый настрой разума. Наши результаты закладывают основу для новых исследований и новой оценки стратегии медитации в плане лечения хронических воспалительных состояний».

Авторы утверждают, что генетические изменения у занимающихся медитацией людей доказывает, что практика может стать причиной эпигенетических изменений генома.

«Гены достаточно динамичны в своём выражении и полученные данные показывают, что спокойствие ума имеет потенциальное влияние на их экспрессию».

Медитация набирает сторонников в медицинской среде, с исследованиями, показывающими её преимущества для пациентов с болезнью Альцгеймера и страдающих хроническими воспалениями.

Кстати, внешние условия влияют на качество медитации - это уже наши практические небольшие открытия:) В тесной обуви, например, особо не сконцентрируешься - ссылочка вам в помощь http://www.kinderly.ru/collection/detskaya-obuv, особенно мамам с детьми...



Комментарии:

Комментариев нет

Добавить свой комментарий:

Имя:

E-Mail адрес:

Комментарий:

Ваша оценка:

Введите число, которое Вы видите на картинке:

Информация
Источник:
http://medicalnewstoday.com/articles/269910.php
Категории:
Оценка модератора: Нет
Оценка пользователей: Нет
Переходов на сайт:528
Переходов с сайта:0
 

Частые вопросы Консультации

скачать книгу про грудное вскармливание



записаться на курсы в Минске