Меню кормящей мамы


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд6 звёзд7 звёзд8 звёзд9 звёзд10 звёзд (8,50 из 10)
Загрузка...

Что есть кормящей маме? В интернете полно разной информации о том, что  едят кормящие мамы  и что можно есть кормящей маме — сведений на самом деле столько, что порой теряешься в потоке информации и разнообразных мифов. Именно поэтому так много вопросов у женщин возникает по поводу меню кормящей мамы — ведь рацион и питание кормящих мам связывают с количеством молока, аллергиями у детей и др. вопросами.

В этом разделе «Частых вопросов и ответов» вы найдете материалы о том, что кушать кормящей маме в первый месяц и далее,  рецепты для кормящих мам, продукты для кормящей мамы, которые ей можно есть и которые  желательно исключить.

Если вашего вопроса здесь нет — пишите! Обязательно добавим и вопрос, и ответ ;)

Тест
Все ли я знаю про грудное вскармливание?

Пройдите тест и проверьте себя.

Партнеры: продукты для здоровья на iherb.com. При регистрации получите 5$, доставка тоже весьма дешевая!

Овощи при ГВ

Овощи при ГВ

Корнеплоды при ГВ

Корнеплоды при ГВ

Фрукты при ГВ

Фрукты при ГВ

Ягоды при ГВ

Ягоды при ГВ

Общие вопросы

Сухофрукты при ГВ

Сухофрукты при ГВ

Злаки, семена, орехи и продукты из них при ГВ

Злаки, семена, орехи и продукты из них при ГВ

Другие продукты в рационе кормящей мамы

Другие продукты в рационе кормящей мамы

Сладости при ГВ

Сладости при ГВ кормящим мамам

Разные напитки при ГВ

Разные напитки кормящим мамам

Молочные продукты при ГВ

Молочные продукты при кормлении грудью

Приправы при ГВ

Приправы и специи при грудном вскармливании

Общие статьи про питание при ГВ

Проголосуйте!
Пожалуйста, проголосуйте в этом небольшом опросе — надеюсь, он поможет нам совершенствовать этот раздел частых вопросов и ответов.

Вам помог раздел "Меню кормящей мамы"?

Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Оценить статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд6 звёзд7 звёзд8 звёзд9 звёзд10 звёзд (8,50 из 10)
Загрузка...

Рассказать подруге:
P.S. Поделитесь ссылкой на эту статью со своей подругой - это лучшая помощь сайту, которую вы можете оказать! Хотите перепечатать эту статью? Почитайте о перепечатке.



 
 
С этой статьей также читают:

ГВ. Советы кормящей маме (книга)

Фото по грудному вскармливанию
Все позы для кормления

Видео по грудному вскармливанию
Естественный прикорм (видео)

Комментировать

174 уже высказались про "Меню кормящей мамы"

Уведомить про
avatar
Вита
Гость
Вита

здраствуйте моему сыну 1.5месяца обсыпало лицо прыщами? от чего может быть?

Лилия
Гость
Лилия

Здравствуйте! Буквально с первых дней, ещё в роддоме, мой ребёнок во время кормления начинает громко плакать, вертит головой(т.е. ищет грудь). Когда ему даешь сосок он раз-два соснёт и снова закатывается в плаче. И так может происходить до 2-х часов, не можем нормально поесть.Я уже думала обо всём и про колики и про грязный памперс и даже что ему тяжело грудь сосать перекладывала на другую. Ни чего не помогает. Подскажите что это может быть и как помочь малышу?

Анна
Гость
Анна

Наталья,здравствуйте! дочке 1 месяц и 8 дней, врач выписал оллохол 1/4 таблетки, 3 раза в день, принимать 7 дней от остаточной физмологической желтушки(я сама нп вижу желтизны).У меня большое сомнение насчет таблеток, да и не хочется приучать малышку. анализы показали повышенный билирубин и гемоглобин. в интернете нашла инф-цию доказано что оллохол бесполезные табл,а помогает грудное молоко и допаивание водой.

В роддоме мне вообще не сказали что у нас желтушка и выписали на 4 день, хотя мы выглядели смугленькими (желтоватыми). Прорили 1 день,каки с желтые, но с черными комочками и мне показалось даже появилась слизь тпмно-зеленая. Стоит ли давать эти таблетки?

Анна
Гость
Анна

Спасибо большое,Наталья!простите,не разобралась куда этот вопрос задать,а здесь все прочитала о кормлении грудью и ответы мамам.Очень помогли некоторые советы.Хотела уточнить,а что подразумевается под адекватным питанием и имеется ввиду мое питание или малышки?

Светлана
Гость
Светлана
Наталья, здравствуйте! умел бы мой муж читать заставила бы прочитать весь ваш сайт каждую букву. я сижу дома, а он работает и каждый ему советует: раз ребенок плачет, жалуется на животик — это все от маминой еды. и начались ограничения: кофе запретил самое первое, дальше сырые яблоки, бананы… с момента выписки из роддома я вела пищевой дневник и позволяла есть все, но понемногу и реакция ребенка была вполне адекватная. я могла съесть гороховый суп и ничего не происходило, съесть винегрет и самой упукаться, а ребенок лишь на следующий день часик покапризничал. в первый месяц ела и бананы и грейпфрут,.. а… Читать далее »
юлия
Гость
юлия
Добрый день, моему сыну 1,5 месяца, полностью на гв. Некоторое время назад его стул приобрёл зелёный цвет и появилась кровь. Методом проб и ошибок я поняла, что это реакция на белок коровьего молока. Я исключила сначала молочные и кисломолочные напитки, творог, сметану. Кровь прошла.я продолжала есть сыр и масло.и спустя какое то время кровь снова появилась. Убрала и эти продукты. Снова все прошло. Но теперь стоит мне попробовать какой-то новый продукт — снова кровь. Вчера, к примеру, поела баклажанной икры (домашней) и снова кровь… Отчего это происходит? Может новые продукты раздражают и без того травмированных аллергенами кишечник? Я уже ничего… Читать далее »
юлия
Гость
юлия
@Наталья Разахацкая: ничего не даю, гв по требованию. За первый месяц набрал 1170г. Завтра ему 2 мес, набрал ещё 1кг. Я пробовала по-отдельности кушать и помидоры, и лук, и сладости,и сыр — на все абсолютно появляется чуточка крови (иногда приходится всматриваться, чтобы её разглядеть)… При этом стул жидковат, но не совсем вода. А поведение у него спокойное, т.е. кроме консистенции стула никаких признаков лактазной недостаточности. Может ли это быть нормой в таком возрасте? Быть может формирование кишечника или ещё что-то? И стоит ли мне пробовать молочное? Или могу навредить малышу таким образом, если у него все же аллергия на белок… Читать далее »
Евгения
Гость
Евгения

Наталья, спасибо Вам большое за «все можно, только по чуть -чуть»!!!) а то первые дни провела в слезах, потому что нельзя ровным счетом ничего!!
Вопрос такой у меня. Что можно к чаю кроме несладкого печенья и печеных яблок?!) попробовала вафли молочные… Но вот не представляю чем могу себя еще порадовать.. Шоколад обхожу стороной)
Спасибо!!!

И что скажете по поводу пюре фруктовых детское питание?! Можно?

Евгения
Гость
Евгения

Спасибо большое!!!!!!!!

Светлана
Гость
Светлана
Наталья, здравствуйте! Моему внуку 4 дня. У дочери было мало молока и в роддоме ребенка докармливали смесью. Правда, в первые дни немного поголодал (без докорма). За 4 дня потерял 330 г. (с 4080 г до 3750 г). Сегодня первая ночь дома! Начало прибывать молоко… Ребенок сосет грудь по 40 минут (начинает плакать когда кладут в кроватку и снова искать грудь). Плач, когда он хочет есть специфический и не сравнимый с иным по интенсивности. Но, не поверив, что ребенок все еще голоден, стали искать другие причины плача. Дочь дала ребенку «Боботик». Эффекта не было. Для повышения лактации она пьет Хипповский чай… Читать далее »
Элеонора
Гость
Элеонора

Добрый день Наталья! Моему малышу 1,5 месяца,кормлю грудью и смесью,ребенок плохо спал, плакал,поджимал ножки итд. Сказал педиатр держать у груди не более 20мин. и смесью после груди не кормить, только в следующее кормление.Перерыв между 2,5-3 часа. А малыш мой любит часик пососать грудь, нужно ли придерживаться этих советов? Пьем хипп фенхель, хеппи-беби,бифиды.И еще вопрос можно ли мне кофе? Спасибо

александра
Гость
александра
Здравствуйте Наталья. Ребенку 7 недель. Родился 4500. За месяц набрал 1500 кг. Ребенок полностью на гв. Кормлю одной грудью я и первого ребенка так кормила до 1,4. На второй груди сосок неудобный. Водой не допаиваю. Только пьем бейби калм от коликов. Кормлю по требованию. Сижу на строжайшей диете. Без овощей и фруктов боюсь что начнутся колики. Спасибо впшей статье теперь начну по маленьку пробовать. У меня вопрос педиатор после взвешивания меня отругала что я перекармливаю ребенка. Предложила ребенку почаще давать воду поменьше кормить. Я не согласна с ее мнением. Что посоветуете вы? Да и забыла написать сказала что колики у… Читать далее »
Гульназ
Гость
Гульназ
Здравствуйте, Наталья! Посоветуйте, пожалуйста, что делать. Ребенку 2 мес. С 10 дня тужится бесконца, и день и ночь. Пукает с трудом и сильным плачем, особенно когда пук уже на подходе. У груди не успокаивается, а наоборот. Из-за этого отказ идет. Ест редко и мало. Одну грудь поэтому предлагаю часто, до 4 раз. Строгая диета, кроме чая с молоком. Уже не ем макароны, хлеб, капусту, картошку, виноград, бананы, яблоки, груши. Ем крупы, кроме манки и других пшеничных круп. И отварное мясо. Почти не какает, сами помогаем раз в 3-5 дней. С чем связаны такие проблемы?И как помочь ребенку? Массажики, теплые пеленки,… Читать далее »
Анастасия
Гость
Анастасия

Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста можно ли во время ГВ кушать клюкву? ребенку второй месяц

Татьяна
Гость
Татьяна

Здравствуйте!Моей дочке 4 месяца,полностью на ГВ.Я недавно переболела,насморк,температура,заваривала шиповник с клюквой себе, и после этого у дочки полезли прыщики по телу.да,и ввела в рацион свеклу вареную.Я давала фенистил,а через дня 3 у нее на ручках,ножке и под шеей появились красные,сухие шероховатые пятна,и становятся больше.Родители говорят диатез,к врачу только в среду пойдем.Что это может быть у дочки?Как лечить???И так себя в еде ограничиваю,боюсь аллергии у дочки.

Арина
Гость
Арина
Добрый день! Моему сыночку 28 дней, после роддома кушала всё, что хотела — никаких проблем ни у меня, ни у малыша не было. Потом пришла медсестра, напугала аллергиями и жуткими проблемами со всем чем только можно и сказала перейти на гречневую диету. От испуга перешла и тут же пропало молоко! 2 дня малыша кормила смесью НАН-1(до этого несколько раз докармливала ей). В первый день на смеси у малыша появилось 4 прыщика на лице, на второй день еще больше и потом обсыпало уже полностью всё лицо ярко-красными пятнами и прыщиками(( на 3 день я бросила гречку, стала кушать нормально(но без аллергенных… Читать далее »
Марина
Гость
Марина

Здравствуйте! У моей дочки с рождения был диатез, теперь ей 5лет и у нее пищевая аллергия. Сыночку идет третья неделя. Пару дней назад на личике выступили прыщики, похожие на угри. Они появляются после кормления. Думаю, что это реакция на сухое печенье, ТК в нем есть сахар и пшеничная мука(((. Вопрос: можно ли есть хурму и тыкву в виде каши? У меня ранее реакции на эти продукты не наблюдалось. А дочь от хурмы сыпит( Спасибо!

Ольга
Гость
Ольга

Здравствуйе!Подскажите, пожалуйста, можно ли кормить ребёнка грудью при приёме преднизолона (20 мг/сут). Нахожусь в роддоме и педиатры рекомендуют перевод ребёнка на ИВ.Вторая половина беременности проходила на фоне приёма данного препарата.

Дарья
Гость
Дарья

Здравствуйте Наталья! Моей дочке 1 месяц и 7 дней, две недели назад появилась сыпь, сразу пару прыщиков, а потом все больше и больше, малышка полностью на гв, ем все по диете! Но самое интересное, что когда ребенок спит или спокоен, сыпи почти не видно, а как только ест или плачет она начинает проявляться и становится более выраженной, что это может быть? Сама подозреваю, что это гормональная сыпь! У первого ребенка все было точно так как и с дочкой!

Лена
Гость
Лена
Здравствуйте, Наталья. Моему сыну 2 с половиной месяца. Я кормлю грудью и соблюдаю диету.Кушаю отварные и тушеные курицу и свинину, каши, картофель, макароны, бульоны, творог, кефир 1,5%, пью не крепкий и не сладкий чай с печеньем Мария. Ещё кушаю вареную колбасу и телячьи сардельки. У малыша никогда не было высыпаний на коже. Только пара прыщиков, если я пила сладкий чай. А вот несколько дней назад на подбородке с двух сторон появилась сыпь-мелкие красные прыщики, через день другой они стали подсыхать и на ощупь шершавые. и совсем не проходят.Ситуация такая же, как в комментарии выше: ребенок спокоен-сыпь едва заметна, ну и… Читать далее »
stoubcy
Подписчик
stoubcy
Юлия
Гость
Юлия

Здравствуйте, Наталья! Подскажите, пожалуйста, как влияет употребление большого количества мучного и сладкого на ребенка при грудном вскармливании? Моему сыну 5,5 месяцев. Ем много сладкого и мучного (очень хочется, так как всегда была сладкоежкой). Знаю, что это плохо влияет на мою фигуру и мало питательности в этих продуктах, но все же хотела бы знать про вред ребенку. Внешне на нем это никак не отражается, вроде бы, но он много прибавляет в весе (1-1,5 в месяц). Может ли это быть из-за моего неправильного питания? Мясо, молочные продукты, овощи и фрукты, каши все это тоже ем в достаточных количествах.

Юлия
Гость
Юлия

Спасибо, Наталья!

Алёна
Гость
Алёна

Здравствуйте Наталья. Ребенок уже 4 месяца не берет левую грудь, она стала очень маленькой но молоко не пропало, оно стало безвкусное как вода. Мне советуют чтобы восстановить левую грудь, нужно начать давать ее ребенку и со временем молоко вернется. Подскажите пожалуйста для ребенка не вредно это молоко? Заранее спасибо.

шугыла
Гость
шугыла

Добрый день.кормяшим маме что можно кушать.уже нам 5месец.

шугыла
Гость
шугыла

5месец ребенку что можно кушать

яна
Гость
яна
добрый день! наталья, подскажите, пожалуйста, ребенку 4 месяца, в роддоме давали смесь, т к мне нельзя было кормить, потом исключительно гв, в роддоме прописали месяц пить биогаю, в 1 месяц начала пить аквадетрим и начались высыпания, сначала гормональные на мордашке—они прошли, а потом крапивница на животике, шее, шелушение кожи на изгибах, покраснения под коленками, ребенка не кутаем, сначала пыталась убирать/добавлять продукты для себя, но результата нет, поэтому уже 2 месяца сижу на жесткой диете—гречка, мясо вареное, печеные и свежие зеленые яблоки, зеленый чай и печенье мария, вареные кабачок и брокколи, хлеб и картофель, сыпь не проходит, причем, видно, что тело… Читать далее »
яна
Гость
яна

@Наталья Разахацкая: спасибо! попробую

Елена
Гость
Елена

Здраствуйте,моей доче 5 месяцев.Съела вечером небольшой кусочек торта,ребенка высыпало на попке,шейке.Дала зодак,сыпь уменьшилась,а в инструкции написано до года нельзя!так что давать от аллергии до года?

Айна
Гость
Айна
Здравствуйте,может я не по адресу..но не знаю у кого уже спросить..ребёнку полтора года..недавно начался сильный понос с кислым запахом,я принимала антибиотик..может поэтому..дисбактериоз 2степени..до сих пор кормлю грудью..делаем лечение..то проходит,то опять кислый запах и чуть слизь..бывают непереваренные кусочки пищи..в основном мы на диете..только каши на воде и супы без мяса,ни фруктов не овощей..жалко ребёнка..сама иногда кушаю мучное и у него потом непонятный стул опять…боюсь,что из-за моего питания..не знаю что мне кушать уже..? Все говорят,что это из-за моего молока и врач посоветовал отменить гв..но это тяжело сделать,-он засыпает только под грудь и ночью постоянно просит..не знаю что делать? Может ли так негативно… Читать далее »
Елена
Гость
Елена

Спасибо большое!

stoubcy
Подписчик
stoubcy

@Айна: Точно не в вашем молоке дело. Ваше молоко в этом случае защищает ребенка от обезвоживания, оно дает ему все необходимые вещества и полезные кишечные бактерии.
Вы так описываете, что кушаете сами, и ничего не пишете о том, чем же кормите ребенка! Что он такое есть, что может вызывать понос? Также понос может быть в качестве предвестника новой партии зубов, что в вашем возрасте очень актуально.
Хорошим народным средством от поноса является сушеная черника — полуторагодовалый малыш с удовольствием ест сушеные ягодки (проверено на собственной дочери)

stoubcy
Подписчик
stoubcy

и да, непереваренные кусочки в кале — это норма даже для взрослых, а для деток и подавно. так что не обращайте на них внимание!

Татьяна
Гость
Татьяна

Наталья, здравствуйте! Вы очень подробно описали многие проблемные продукты, но я ничего не нашла про мясо! В инете написано, что надо есть преимущественно крольчатину и телятину, курицу то можно, то нельзя, про другое мясо вообще мало! Подскажите в этом вопросе, пожалуйста! Наш педиатр запретила курицу как газообразующее, как и пшенную кашу, творог необежиренный, бананы, огурцы))

Марина
Гость
Марина

нужно ли давать воду грудному ребенку? сыну еще нет и месяца..я слышала, что не надо, только, например, в жару..а так в грудном молоке достаточно воды..

Виктория
Гость
Виктория

Здравствуйте, Наталья! Вопрос у меня не типичный, но может вы сталкивались: дочке 6 мес, кормимся грудью и очень хотелось бы продолжать, но при этом я жутко худею- до берем.48, набрала 9,сейчас 44кг, вес смущает не очень. Смущает, что волосы лезут клоками, начала принимать вит. Элевит( пила во время берем.), но эффекта нет.Прикормы только пробуем, особо без удовольствия, еще маленькие мы и зубов нет. Я придерживаюсь диеты, т к есть у малышки сыпь(атопический дерматит). Хотела кормить минимум до года, может вы наблюдали таких субтильных мамочек? К году смогу немного восстановиться?

Kisa_v.
Подписчик
Kisa_v.

А можно ли есть зефир (белый, не крашеный) при ГВ?

Вика
Гость
Вика

Добрый день! У меня вопрос к вам: Я кормлю грудью, малышу скоро будет годик и я начала профилактику против паразитов и укрепления имунитета запивая глотая с водой вечером перед сном две головки чеснока. Прошли два дня уже кроме запаха на (выходе) других явлений не обнаружила. Хотела бы узнать вашу мнению по этому поводу? Заранее благодарю

Я больше переживаю за количество молока

Светлана
Гость
Светлана

Добрый день! У ребенка (3,5 мес) появилась аллергия (красные и сухие складки над стопами и на животе), педиатр сказала, что это «накопительная» аллергия, которая проявляется не сразу, а после употребления аллергенных продуктов какой-то период. Я исключила из рациона мед, корицу, орехи, сухофрукты (финики и курагу, оставила только чернослив), хотя ела эти продукты и во время бнременности. Аллергия еще не прошла, я так понимаю, она сразу не пропадет. Подскажите, как выявлять такие продукты, если они сразу не дают реакции? Вводить продукт и наблюдать несколько недель? И могут ли накопительную аллергию давать сразу несколько продуктов каждый по чуть-чуть? Заранее спасибо за ответ!

Анастасия
Гость
Анастасия

Наталья, добрый вечер! Светлана описала проблему, у нас что-то схожее, но помимо сухости на складках над стопами, еще и покраснения под коленками и на сгибах локтей.. Может ли это быть аллергией? Что попробовать исключить из моего рациона?никакие мази не помогают, а такое ощущение что только усугубляют((( уже и не знаю что делать…заранее спасибо!

Нам пять месяцев, и появилось это пару месяцев назад…

Наталья
Гость
Наталья

Здравствуйте Наталья! Моей дочке 1 месяц. Мы находимся на ГВ. После каждого вскармливания ребенок обильно срыгивает еще не свернувшимся молоком. Проходит полтора часа она опять просит грудь. При следующим вскармливании происходит то же самое. Ночью перерыв между кормление максимум 3 часа, кормлю лежа, сама сплю очень чутко так как боюсь что неуслежу вдруг начтет срыгивать и захлебнется. Скажите пожал. с чем связаны такие срыгивания, нормально ли это, может проблема в грудном молоке? Спасибо заранее.

ирина
Гость
ирина

здраствуйте подскажите пожалуйста мама не зная сьела 2 жаренных яичка малышу 12 дней, что делать?

Эля
Гость
Эля

Здравствуйте) моему малышу две недели,а впереди НГ

Света
Гость
Света
приветствую! спасибо за все- у Вас прекрасный сайт, много полезной и такой нужной информации. во-первых, я утвердилась в мысли, что совместный сон, на который мы перешли где-то к месяцу отроду,- это правильно и благотворно влияет на всех, во-вторых, Вы мне очень помогли в преодолении взрощенных нашим совковым обществом стереотипов по поводу питания кормящей мамы. я кормлю уже третий месяц, на диете, которую собирательно составили из увещаний докторов и родственников- того нельзя, того нельзя, это — можно, но только немного, в итоге остался хлеб, каши, масло и мясо…никаких овощей, любымых мною сортов рыбы, макарон, разнообразия кисломолочных продуктов, бобовых, зелени (почему-то категорически),и… Читать далее »
Возраст ребенка
3 месяца
Ваш город
Геническ, Херсонская область, Украина
Света
Гость
Света
и в продолжение, также вопросик: странно, но вот уже где-то пару недель когда каждый, когда через день, вечерком или на ночь, есть такой момент, когда Малыш начинает что есть силы кричать, может, час, два (с остановками), не закачиваю, пытаюсь успокоить решением проблемы. как мне видится она вот в чем. он прикладывается к груди. но прилива нет. он хочет, но не получает в этот момент молока, или трудно его тянуть, и начинаются- крики. говорят мне мои, что ребенку нельзя столько плакать, у него будет грыжа, «остановится сердце», и тд, и тп. но к укачиваниям приучать снова не хочу- еле от них… Читать далее »
Возраст ребенка
3 месяца
Ваш город
Геническ, Херсонская область, Украина
wpDiscuz