Земляника кормящей маме

Синонимы:
земляничное варенье при грудном вскармливании
садовая земляника и ГВ
можно ли лесную землянику при лактации

***

Земляника, особенно лесная, считается эликсиром молодости и здоровья. Говорят, что если ежедневно съедать по стакану земляники, вы можете забыть о врачах и таблетках. Особенно много в ней железа, кальция, витамина С и РР.

Земляника при грудном вскармливании конечно же… показана! При чем в любом виде — хороший блендер ее не испортит, как и варенье или компотик из садовой ягоды.

Аллергические свойства земляники очень преувеличены. Кормящим грудью мамам стоит обязательно включать ее в свой рацион летом, чтобы подпитать организм перед осенне-зимним сезоном. Если сомневаетесь, начните с 10-15 ягод в день, а затем можете увеличить количество съеденных ягод до желаемого.

Приятного аппетита!

P.S. И конечно же не забывайте про другие ягоды — чернику, клубнику и т.п.!

Вернуться к Меню кормящей мамы

В Норвегии открылись чайлд-френдли кинотеатры, куда с удовольствием ходят кормящие мамы. Вот бы еще и при проектирование детских кафе интересы женщин с детьми начали учитывать, и не только зарубежом, но и у нас… Или хотя бы землянику подавать:)