Горох кормящей маме


Rating: +9

Positive Negative

Синонимы:
горох при кормлении грудью
можно ли горошек при грудном вскармливании
суп с горохом для кормящей мамы
ГВ и салат с горошком

***

Этот овощ их семейства бобовых незаслуженно относят к запрещенным в списке продуктов кормящих мам, а зря. Хотя некоторые люди действительно наблюдают повышенное газообразование после горохового супа, это скорее исключение, чем правило.

Горох содержит ряд незамених аминокислот, такие как лизин и цистин. Так дисульфидные цистиновые мостики играют крайне важную роль в формировании гормона окситоцина, который отвечает за выделение молока, а лизин оказывает противовирусное действие, особенно в отношении вирусов, вызывающих герпес и острые респираторные инфекции. Лизин улучшает усвоение кальция из крови и транспорт его в костную ткань, поэтому он может быть неотъемлемой частью программы лечения и профилактики остеопороза. Также горох содержит пиридоксин, участвующий в расщеплении и синтезе аминокислот. Недостаток этого витамина вызывает дерматит и судороги. За большое содержание селена горох рассматривают, как антиканцерогенное средство. Зеленый горошек блокирует поступление в организм радиоактивных металлов.

Горох, как и любые другие овощи и фрукты, не может "попасть в молоко", однако у разных грудничков реакция на один и тот же продукт может быть разной. Это зависит и от качества продукта? который съела мама (свежесть, отсуствие консервантов, нитратов и т.п., минимальная рафинированность), и от окружающей обстановки (качество воздуха, воды), и от развития ферментативной системы грудничка, и от других факторов.

Поэтому если вы опасаетесь аллергии у ребенка или каких-то других нежелательных реакций, просто вводите новый продукт постепенно и следите за состоянием ребенка. Если с карапузом все в порядке следующие пару дней, можете смело кушать горох и дальше.

В общем, не забудьте включить горошек свежий и вареный в свое меню! Гороховый суп кормящей маме, как и салат с горошком, и просто горох с грядки или консервированный горошек из банки, конечно же, можно!

***

Вернуться к Меню кормящей мамы

Оригинальный сайт для детей и подростков Uotika ведет Робот Отик и его верный друг-робопес. Взрослым вход воспрещен! ;)


Рассказать подруге:
 
 
P.S. Поделитесь ссылкой на эту статью со своей подругой - это лучшая помощь сайту, которую вы можете оказать! Хотите перепечатать эту статью? Почитайте о перепечатке.

1 человек высказался про "Горох кормящей маме"


Gravatar

Ольга Ответить на этот комментарий
17 мая 2014

Как раз сегодня надумала сварить гороховую кашу, а свекровь утверждает, что малыш после нее будет пукать. Я и засомневалась. Теперь, убедилась, что ничего страшного не произойдёт с животиком малыша, смело сварю :).



Комментировать