Кукуруза кормящим мамам

Cинонимы:
можно кормящей маме кукурузу
продукты из кукурузы кормлю грудью
поп-корн грудное вскармливание

***

Можно ли кушать кормящим мамам кукурузу? А почему нельзя?

Говорят, что от кукурузы ребенка может пучить как от гороха или капусты, мол, они содержат много клетчатки. Действительно, клетчатка практически не усваивается организмом. Ну и что же?

Клетчатка не усвоилась и вышла – как она может повлиять на грудное молоко? Да никак. Все мифы о вреде капусты, огурцов, хлеба и тому подобного пришли к нам из советского прошлого, когда мало кто имел / хотел иметь понятие о составе грудного молока, причинах и механизмах его выработки, поэтому байку о «вредной» капусте или кукурузе мы еще будем слушать долго.

Но в реальности такого не бывает, если женщина сама не страдает повышенным метеоризмом после принятия данного продукта в пищу.

То, что «в кукурузе содержится один крахмал» — это миф. А вот то, что кукуруза содержит сложные углеводы — это факт. Например, в одном большом початке находится 15% суточной нормы клетчатки для организма. Кукуруза богата и на фруктозу. Кукуруза защищает сердце, помогает сохранять остроту зрения. Этот продукт не стоит активно кушать лишь тем, кто боится набрать вес.

Кстати, кукуруза не содержит глютена, поэтому кукурзную кашу часто включают в гипоаллергенное меню взрослых и детей (после шести месяцев, конечно).

Как и в других статьях раздела про меню кормящей мамы, хочу порекомендовать лишь одно: кушайте все, но в меру, и наблюдайте за ребенком. И уж точно не отказывайте себе в початке вареной кукрузы или пакетике поп-корна лишь потому, что кто-то где-то вам кукурузу посоветовал не есть.

Приятного аппетита!

Искусство ГВ (книга)	Беременность в фотографиях	Ношение на руках (видео)

Вернуться к Меню кормящей мамы

На сайте спиши.ру посетители помогают друг другу делать школьную домашнюю работу. Тамошние задачки тренируют мозг не меньше, чем кукуруза в ежедневном рационе…)