Капуста кормящей маме


Rating: +4

Positive Negative

Синонимы:
капуста белокочаная кормящей маме
кислая капуста и кормление грудью
можно ли капусту при ГВ
кислые щи и грудное вскармливание
цветная капуста, броколли мамам с грудничком

***

Белокочанная капуста - незаменимый продукт на столе кормящей мамы. Она содержит много витаминов, в том числе витамин С и фолиевую кислоту. Щи или жареная капуста - вкуснейшие блюда, и кормящей грудью маме нет причин отказывать себе в них.

Зимой квашеная капуста - отличный источник многих витаминов - не зря ее так любят квасить у нас. Кроме того она содержит молочную кислоту, которая подавляет рост гнилостных бактерий.

Однако кормящие мамочки боятся добавлять капусту в свое меню, так как считается, что она может вызвать у ребенка повышенное газообразование. Это не было доказано и не является фактом. Совет, который можно дать тем, у кого капуста вызывает повышенное брожение в кишечнике - попробуйте добавлять в нее тмин.

Кроме того, при кормление грудью охлажденные капустные листья помогают снимать излишнюю переполненность и отечность груди, если у вас нагрубание или застой молока. Почитайте об этом в рубрике "У меня проблема с грудью".

Цветная капуста, броколли и другие виды капусты также вполне могут входить в меню кормящей мамы.

Морская капуста - это на самом деле не капуста, как вы понимаете, а морские водоросли. Для наших краев эта пища экзотична, поэтому с ней будьте осторожны. Тем более, что после недавней аварии на АЭС в Японии есть риск радиоактивного загрязнения морепродуктов. Читайте также "можно ли кормящей маме морепродукты".

***

Вернуться к Меню кормящей мамы

***


Рассказать подруге:
 
 
P.S. Поделитесь ссылкой на эту статью со своей подругой - это лучшая помощь сайту, которую вы можете оказать! Хотите перепечатать эту статью? Почитайте о перепечатке.

3 человек высказался про "Капуста кормящей маме"


Gravatar

KatjaRus Ответить на этот комментарий
18 декабря 2013

спасибо! хорошо, что я прочитала здесь про морскую капусту. правда, я её уже давно не ела, пока кормлю грудью, возможно, пару раз покупали. хотя в беременность она была довольно частым гостем нашего стола :)


Gravatar

julia Ответить на этот комментарий
16 февраля 2016

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можно ли пекинскую капусту? В каком виде:варёную или можно сырую?


Gravatar

@julia: можно в любом виде, это ведь натуральный растительный продукт.



Комментировать