Можно ли кормящей маме рыбу (селедку, суши, морепродукты)


Rating: +7

Positive Negative

Синонимы:
рыба в меню на грудном вскармливании
селедка при кормлении грудью
морепродукты и ГВ
суши для кормящих мам

***

ВОЗ рекомендует включать рыбу в меню кормящей матери как незаменимый источник огромного количества аминокислот. Люди, постоянно употребляющие рыбу, значительно реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, реже имеют нарушения функции щитовидной железы и страдают депрессиями.

Самая, пожалуй, известная и любимая всеми рыба — селедка, выражает основные полезные свойства рыбы, так как содержит большое количество йода. Поэтому не забывайте включать ее в свой рацион, в том числе соленую. Из красных сортов рыбы больше всего кормящей маме подходит семга, так как она не накапливает в себе вредные химические элементы.

Тем не менее, часто врачи запрещают кормящим мамам есть рыбу из-за ее "аллергенных свойств". Однако аллергия на белок рыбы встречается намного реже, чем аллергия на коровий или куриный белок. Поэтому не стоит сразу исключать такой ценный продукт из своего меню, если у вас нет повышенной чувствительности к рыбе. С осторожностью нужно относится только к икре и таким морепродуктам как крабы, креветки, мидии. В суши-барах, где подают сырую рыбу, желательно не экспериментировать и заказывать только термически обработанные блюда.

В связи с недавней аварией на атомной станции в Японии в море попало много радиоактивных отходов. В связи этим обратите внимание также на регион происхождения морепродуктов, которые вы кушаете.

Читайте также: Можно ли кормящей маме морскую капусту?

Вернуться к Меню кормящей мамы

+ Показать скрытый текст


Рассказать подруге:
 
 
P.S. Поделитесь ссылкой на эту статью со своей подругой - это лучшая помощь сайту, которую вы можете оказать! Хотите перепечатать эту статью? Почитайте о перепечатке.

7 человек высказался про "Можно ли кормящей маме рыбу (селедку, суши, морепродукты)"


Gravatar

Татьяна Ответить на этот комментарий
11 апреля 2014

Наталья, скажтие, пжл, правда ли, что если есть систематически рыбу, то она будет накапливаться в организме ребенка и потом уже во время прикорма “выстрелит” аллергией, когда эту самую рыбу детям уже можно будет есть.


Gravatar

@Татьяна: Нет, неправда.


Gravatar

Даша Ответить на этот комментарий
25 октября 2014

Наталья , а можно ли суши кормящей маме, и васаби и соевый соус?? Моему ребенку почти полгода я ем все и ни на что у него нет аллергии…


Gravatar

@Даша: Да, можно.


Gravatar

ольга Ответить на этот комментарий
1 апреля 2015

Наталья скажите пжл с какого времени можно морепродукты мамочкам,мы только родились,нам 2 недели…


Gravatar

Юлия Ответить на этот комментарий
19 мая 2015

Наталья, подскажите пожалуйста! Я ужасная любительница соленой рыбы особенно селедки, моемутребенку 2,5 месяца, можно ли мне кушать рыбку (селедку, кету)? Собственного посола?


Gravatar

@Юлия: можете пробовать и смотрите на реакцию со стороны ребенка.



Комментировать