Можно ли кормящей маме рыбу (селедку, суши, морепродукты)


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд6 звёзд7 звёзд8 звёзд9 звёзд10 звёзд (Оцените первой!)
Загрузка...
7 комментариев | Рубрика: | Автор: Наталья Разахацкая, 30 июня 2012

Print Friendly, PDF & Email

Синонимы:
рыба в меню на грудном вскармливании
селедка при кормлении грудью
морепродукты и ГВ
суши для кормящих мам

***

ВОЗ рекомендует включать рыбу в меню кормящей матери как незаменимый источник огромного количества аминокислот. Люди, постоянно употребляющие рыбу, значительно реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, реже имеют нарушения функции щитовидной железы и страдают депрессиями.

  • Самая, пожалуй, известная и любимая всеми рыба — селедка, выражает основные полезные свойства рыбы, так как содержит большое количество йода. Поэтому, кормящие мамы, не забывайте включать ее в свой рацион, в том числе соленую.
  • Из красных сортов рыбы больше всего кормящей маме подходит семга, так как она не накапливает в себе вредные химические элементы.

Тем не менее, часто врачи запрещают кормящим мамам есть рыбу из-за ее «аллергенных свойств». Однако аллергия на белок рыбы встречается намного реже, чем аллергия на коровий или куриный белок. Поэтому не стоит сразу исключать такой ценный продукт из своего меню, если у вас нет повышенной чувствительности к рыбе.

С осторожностью нужно относится только к икре и таким морепродуктам как крабы, креветки, мидии. В суши-барах, где подают сырую рыбу, желательно не экспериментировать и заказывать только термически обработанные блюда.

В связи с недавней аварией на атомной станции в Японии в море попало много радиоактивных отходов. В связи этим обратите внимание также на регион происхождения морепродуктов, которые вы кушаете.

Читайте также: Можно ли кормящей маме морскую капусту?

Вернуться к Меню кормящей мамы

+ Показать скрытый текст

Оценить статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд6 звёзд7 звёзд8 звёзд9 звёзд10 звёзд (Оцените первой!)
Загрузка...

Рассказать подруге:
P.S. Поделитесь ссылкой на эту статью со своей подругой - это лучшая помощь сайту, которую вы можете оказать! Хотите перепечатать эту статью? Почитайте о перепечатке.



 
 
С этой статьей также читают:
Книги по грудному вскармливанию
Кормим грудью (книга)

Фото по грудному вскармливанию
Картины про ГВ

Видео по грудному вскармливанию
Учим плавать (видео)

7
Комментировать

avatar
7 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
5 Авторы комментариев
ЮлияольгаДашаНаталья РазахацкаяТатьяна Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
Уведомить про
Татьяна
Гость
Татьяна

Наталья, скажтие, пжл, правда ли, что если есть систематически рыбу, то она будет накапливаться в организме ребенка и потом уже во время прикорма «выстрелит» аллергией, когда эту самую рыбу детям уже можно будет есть.

Даша
Гость
Даша

Наталья , а можно ли суши кормящей маме, и васаби и соевый соус?? Моему ребенку почти полгода я ем все и ни на что у него нет аллергии…

ольга
Гость
ольга

Наталья скажите пжл с какого времени можно морепродукты мамочкам,мы только родились,нам 2 недели…

Юлия
Гость
Юлия

Наталья, подскажите пожалуйста! Я ужасная любительница соленой рыбы особенно селедки, моемутребенку 2,5 месяца, можно ли мне кушать рыбку (селедку, кету)? Собственного посола?