Орехи кормящей маме при ГВ

Синонимы:
можно кормящей маме орехи
орешки при кормлении грудью
грецкий орех и ГВ
арахис и грудное вскармливание
грецкие орехи при кормлении грудью

***

Можно ли кормящей маме орехи? А почему нельзя?

Да конечно можно! Орехи при грудном вскармливании не только можно, но и нужно! И не только кормящей маме, кстати, а любой женщине ежедневная порция орешков не повредит.

Орехи считаются продуктом, которые повышают жирность молока. Это хороший источник белков, особенно грецкие орехи, миндаль, фундук. Впрочем, кедровые, кешью и другие виды орехов не повредят.

Иногда рекомендуют даже такой рецепт: 300 мл кипяченого молока смешивают с горстью мелко раздробленных грецких орехов и настаивают в термосе 2 часа, потом пьют в течение дня. Это можно пробовать, чтобы увеличить жирность молока, если у ребенка очень жидкий стул и малая прибавка в весе, и исключены причины недостатка молока или неправильного прикладывания. Также смотрите ответы на вопросы про стул грудничка в разделе «Проблемы у ребенка».

Кстати, арахис не является орехом — на самом деле это продукт семейства бобовых. Тем не менее, арахис кормящим мамам также можно кушать. Помните только, что на сырой арахис у некоторых бывает аллергия — на жареный обычно нет.

Питаться во время ГВ в принципе нужно максимально разнообразно. И кушать лук, и чеснок, и капусту и другие овощи и фрукты, и все крупы, и разные блюда. Чем интереснее рацион питания у мамы, тем большее вкусовое разнообразие будет и у ребенка в будущем.

Ограничивать стоит только то, что вы вообще не ели во время беременности — такие продукты нужно сначала пробовать маленькими порциями, следить за реакцией ребенка и если все нормально, то посетпенно увеличивать порции.

Читайте также: Семечки кормящей маме.

Вернуться к Меню кормящей мамы

Хорошо, когда кухня оборудована так, чтобы кормящей маме на ней было кормить грудью, и готовить еду для семьи. Оригинальные банкетки можно применить в том числе в этих целях — обратите внимание…