Помидоры кормящим мамам


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд6 звёзд7 звёзд8 звёзд9 звёзд10 звёзд (Оцените первой!)
Загрузка...

Синонимы:
можно ли есть помидоры кормящей
кормлю грудью томаты в меню

***

Помидоры часто включают в список запрещенных продуктов для кормящих мам, потому что они содержат красный пигмент, который якобы может вызывать аллергию. Однако это абсолютно не значит, что все дети должны реагировать на помидоры аллергией.

Тест
Все ли я знаю про грудное вскармливание?

Пройдите тест и проверьте себя.

Партнеры: продукты для здоровья на iherb.com. При регистрации получите 5$, доставка тоже весьма дешевая!

Помидоры — хороший источник витаминов и важный ингридиент европейской кухни, поэтому глупо было бы заранее ограничивать себя от их употребления, тем более летом, когда они созревают на грядках.

Содержащийся в помидорах серотонин – антидепрессант. Помидор можно назвать действительно щедрым источником витаминов. Например, стакан свежевыжатого томатного сока содержит 50% дневной нормы витамина С. Кроме того, в помидорах в изобилии содержится витамин А, калий и масса минеральных веществ. Ликопин, который как раз и придает помидорам красный цвет, это антиоксидант и уникальное лекарство от многих заболеваний — он способен защитить женщин от рака шейки матки, а мужчин от рака простаты. Включить помидоры в меню также рекомендуют людям, которых беспокоят проблемы с ЖКТ.

Как и в случае с другими овощами и фруктами, помните простые правила приобретения помидоров: не покупайте подпорченные плоды и проверяйте помидоры на содержание нитратов. Простой способ узнать второе: проверить помидоры на прочность — обычно чем толще кожура помидора, тем больше в нем нитратов. Кроме того,

  • если помидор 2-3 раза отпрыгивает от стола, а шкурка не деформируется и не лопается, то количество химикатов в нем превышено;
  • если вы нажимаете пальцем на кожицу, она плотная, а от пальца надолго остается явно различимая вмятина — помидор, скорее всего, вырос на сомнительной плантации;
  • если помидор на вид будто недозрелый, оранжево-красного цвета — его выращивали с применением неизвестных удобрений;
  • если вы разрезали помидор и видите светлую мякоть и белые прожилки — в нем много нитратов, такой помидор кормящей маме действительно лучше не употреблять.

Помните, что кушать помидоры лучше с жирами (оливкое, растительное масло, сметана, майонез) — так лучше усваиваются полезные вещества. Также старайтесь не пить томатный сок натощак.

Кстати, томаты используют даже в косметических целях. Перетертая мякоть, смешанная со сметаной и яичным желтком и нанесенная на кожу на 15-20 минут, может смягчить и освежить кожу. А для отбеливания кожи используют томатный сок сок, смешанный с молоком. Помидоры насыщают клетки кожи витаминами, придают нежность, эластичность и бархатистость.

Вернуться к Меню кормящей мамы



Книга Н.Разахацкой "Грудное вскармливание" (эл.версия)
Фото по грудному вскармливанию
Все позы для кормления
Видео по грудному вскармливанию
Пеленание (видео)

***

Художественный паркет — это что-то новенькое. Паркет из дуба марки Tarkett выглядит впечатляюще. Только не используйте его на кухне и в детской — помидоры в детских руках не дремлют :)


Рассказать подруге:
P.S. Поделитесь ссылкой на эту статью со своей подругой - это лучшая помощь сайту, которую вы можете оказать! Хотите перепечатать эту статью? Почитайте о перепечатке.



Комментировать

2 уже высказались про "Помидоры кормящим мамам"

Уведомить про
avatar
Маша
Гость
Маша

Добрый вечер !
Хочу попробовать помидорку , сейчас сезон и их очень много ;)
На последних неделях беременность ела каждый день , они тогда только появились . Сейчас дочерей буди 1 месяц. Если начинать пробовать может с желтой помидоры вначале ?

wpDiscuz