Чернослив, курага кормящим мамам

Синонимы:
чернослив на грудном вскармливании
курага в меню кормящей мамы
отвар чернослива грудничкам

***

Чернослив прежде всего знаменит своими слабительными свойствами, поэтому в питании кормящей мамы чернослив незаменим в первые дни после родов. А вот давать ребенку отвар чернослива при запорах нельзя до 6 месяцев. Читайте подробнее здесь.

Кроме того, чернослив — рекордсмен по содержанию калия. Калий необходим для сердца, водно-солевого обмена, влияет на работоспособность почек. Чернослив также обладает антибактериальный действием и снижает рост таких бактерий, как стафилококк, сальмонелла, кишечная палочка — по некоторым данным до 90%!

Курага при грудном вскармливании не менее полезна. Курага, как и чернослив, содержит много калия, железа и пищевых волокн, которые помогают регулировать работу желудочно-кишечного тракта после родов. Имеющуюся на прилавках наших магазинов курагу обычно сушат в специальных камерах, окуривая сернистым ангидридом, что часто вызывает аллергию. Поэтому стоит стараться выбирать курагу тусклого, неприглядного на вид цвета, чтобы быть уверенным, что продукт не обработан различными химикатами. Также не забывайте мыть ее в проточной воде перед употреблением.

С этой статьей также читают: изюм кормящей маме.

Еще может быть интересно: Нитраты в овощах и фруктах — допустимое зло?

Вернуться к Меню кормящей мамы

У каждой семьи есть свои небольшие праздничные традиции. Интересная ссылка про организованный спортивный семейный праздник и другие нестандартные виды торжеств…