Каталог женских сайтов. Кормим грудью! Каталог | Добавить ссылку | Добавить статью | Администрирование | Карта     

Продукты-анальгетики: как уменьшить головную боль без таблеток

Большинство продуктов питания обладают обезболивающим действием. Их употребление в пищу будет особенно актуально во время головной, зубной или мышечной боли. Такие продукты, как сладкая черника или черешня, острый перец или горький имбирь можно найти практически в каждом доме.

Причем самый главный плюс таких продуктов-анальгетиков заключается в том, что их использование уместно даже в тех случаях, когда применение лекарственных препаратов запрещено, а также в том, что ниже перечисленные продукты крайне редко оказывают побочное действие. 

Корица как обезболивающее

Эта специя уже с древних времен зарекомендовала себя только с лучшей стороны и была когда-то оценена на вес золота. В ходе множества исследований доказано, что корица не только уменьшает воспаление, но и борется с вредоносными бактериями, улучшает мозговую деятельность. При возникновении первых признаков болей (головной боли либо зубной) рекомендуется посыпать корицей йогурт, молоко или кусочек хлеба. 

Имбирь 

Этот чудо-корнеплод доступен круглый год. Употребляя имбирь регулярно, вы не только избавите себя от мигрени или зубной боли, но и сможете быть уверенны в том, что вы не находитесь в группе риска заболевания колоректального рака (рака толстой кишки). С помощью имбиря также можно с легкостью избавиться от утренней тошноты, болей в суставах или мышцах после физической нагрузки. 

Что делать, чтобы себе помочь? Посыпать щепоткой предварительно измельченного имбиря на терке или блендере в теплый чай и выпивать при появлении признаков боли. Также следует знать, что имбирь оказывает и сильное местное обезболивающее действие, поэтому можно смело делать разного рода примочки, компрессы и даже ванночки. 

Кислая вишня 

Очень богатым продуктом натуральными антиоксидантами является кислая вишня. Это настоящая находка, ведь с помощью этой ягоды можно уменьшить боль, вызванную подагрой или артритом. Сладкая черешня также обладает обезболивающими свойствами. 

Что делать, чтобы себе помочь? Выпивайте стакан вишневого сока утром или употребляйте вишню вместе с орехами в качестве закуски. 

Грецкий орех 

Этот орех считается одним из самых полезных продуктов, что нам предлагает природа. Эти орехи чрезвычайно богаты различными антиоксидантами, включая омега-3 кислоты. Всего 3-4 ореха в день снизят возможность появления головной боли. 

Куркума 

В состав куркумы входит куркумин, натуральные красители, которые, исходя из исследований Мэриландского Университета, помогают избавиться от хронической боли. Достаточно использовать эту специю в еде два раза в неделю. 

Ананас 

В ананасе содержится большое количество ензима бромелина, который помогает при болях в суставах, при растяжениях мышц или связок. Также ананас помогает уменьшить боль в животе. Поэтому, рекомендуется использовать этот фрукт как основной ингредиент в различных салатах или десертах. 

Льняное семья 

Эти семена крайне богаты омега-3 кислотами, которые и являются главными «борцами» с инфекцией или болью. Используйте эти семена чаще в салатах, супах или посыпайте йогурт, и заметите результат уже через несколько дней. Для получения более быстрого результата, употребляйте льняные семена вместе с оливковым маслом, жирной рыбой и тунцом. 

Морковь 

Богатая каротином и антиоксидантами морковь помогает укрепить не только наш иммунитет, но и борется с болью в животе. Так, например, если добавить морковь в салат, где есть уже помидоры, сладкий картофель, тыква или кабачок, то можно без помощи таблеток справиться с неприятной болью в животе. 

Темно-зеленые листовые овощи 

Такие листовые овощи как шпинат, салат и капуста листовая богаты хлорофиллом и флавоноидами, которые оказывают благоприятное действие на работу сердца. Следовательно, если возник дискомфорт в области сердца, то можно смело съесть 1-2 листика салата. Также употребление в пищу листовых овощей является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера. 

Ягоды 

Согласно последним исследованиям, ученые обнаружили, что такие ягоды, как клубника, голубика и черника также являются природными анальгетиками. Поизучайте более подробно здесь: eco-ukraine.com

Скумбрия и сельдь 

Обнаружено также, что такая рыба как скумбрия и сельдь, обладают не меньшей силой, так как рыбное масло способно уменьшить боль от 40 до 55%. В частности эта рыба борется с болями в суставах и мышцах. 

Напоследок хочется отметить, что все вышеупомянутые продукты - это всего лишь небольшая часть всего того полезного и бесценного, что предлагает нам Природа. А также не следует не недооценивать силу знаний врачей, которые и выяснят причину возникновения той или иной боли. Будьте здоровы!

Если у кормящей мамы заболела голова



Комментарии:

Комментариев нет

Добавить свой комментарий:

Имя:

E-Mail адрес:

Комментарий:

Ваша оценка:

Введите число, которое Вы видите на картинке:

Информация
Категории:
Оценка модератора: Нет
Оценка пользователей: Нет
Переходов на сайт:0
Переходов с сайта:0
 

Частые вопросы Консультации

скачать книгу про грудное вскармливание



записаться на курсы в Минске