Сила женского преображения - вумбилдинг » Беременность » Кормим грудью!
, , , , , , ,

Сила женского преображения - вумбилдинг

16 декабря, 2010 | Рубрика: Беременность | Автор: Наталья Разахацкая

Вумбилдинг (имбилдинг) - тренажерная методика укрепления тазовых мышц с целью приобретения и необходимых навыков владения ими в сексе, при беременности, родах и профилактики различных женских заболеваний. (WAPEDIA)

Термины «вумбилдинг» и «имбилдинг» были введены в 90-х годах Муранивским Владимиром Леонидовичем для обозначения техники развития интимных мышц - их отличие лишь в начале слова: аббревиатура «вум» - означает вагинальные управляемые мышцы, «им» - интимные мышцы, и вторая часть слова от английского - строение.

Современный вумбилдинг - это целая система специальных физических и дыхательных упражнений, фитнес-упражнений для укрепления, развития и осознанного управления интимными мышцами. Данные упражнения также направлены на тренировку мышц пресса, ягодиц, внутренней поверхности бедер.

Техники развития интимных мышц широко практиковались среди жриц, гетер, гейш, которые благодаря своему удивительному мастерству, покоряли сердца и оставались навсегда в памяти мужчин.

Что дает вумбилдинг женщинам?

Для нас, для женщин это - восстановление объема и структуры вагины после родов, подготовка вагины к родам, безоперационное решение проблем опущения стенок влагалища и матки, решение проблемы недержания мочи и геморроя, достижение вагинального оргазма.

Здесь будут описаны упражнения Кегеля, упражнения без тренажеров, направленные на укреплении и повышение чувствительности мышц тазового дна. Это первый и основополагающий принцип тренировки имбилдинга - развитие мышц тазового дна. Впоследствии при тренировке всасывания, вакуумного массажа или тугого сжатия - сильные мышцы тазового дна вам очень понадобятся, поэтому предлагаю отнестись к этим “простым” упражнениям внимательно.

При изучении упражнений Кегеля из 1-го этапа по имбилдингу обратите внимание, что все они выполняются при дыхании расслабленным животом, это связано с тем, что для развития мышц тазового дна нам необходимо расслабить (или отключить от работы) другие группы мышц (то есть мышцы пресса или мышцы бедер). Таким образом, вы можете сконцентрироваться на такой небольшой группе мышц – как мышцы тазового дна – и повысить ее развитость и чувствительность.

Программа упражнений Кегеля состоит из нескольких видов упражнений:

  • упражнения без тренажеров (новые, правильные упражнения Кегеля);
  • упражнения с тренажером “Нефритовые яйца” и упражнения с вибрационным (или камерным) тренажером;
  • фитнес и силовые упражнения на укрепление сопряженных мышц;
  • дыхательные упражнения и упражнения на работу диафрагмы.

Такой комплексный подход дает возможность максимально использовать свободное время для занятий имбилдингом, а разнообразные упражнения позволяют лучше понять работу мышц тазового дна.

Упражнения без тренажеров на сжатие отдельных участков мышц тазового дна

Упражнение «мигание»

+ Показать скрытый текст

Упражнение “Втягивание ануса”

+ Показать скрытый текст

Чего не хватает упражнениям Кегеля?

Упражнения Кегеля несмотря на свою простоту, удобство тренировки имеют несовершенство - у них отсутствует силовая измеримая нагрузка, а также принцип обратной связи. Поэтому лучше всего параллельно с освоением этих упражнений тренироваться с тренажерами. Комплексная тренировка позволит быстрее освоить полный комплекс движений во влагалище.

А как же вумбилдинг отражается на отношениях с мужчинами? Ведь нам так важно восхищение мужчины, ну что ж, давайте посмотрим.

Во-первых, это секс. Секс с женщиной, у которой развиты ВУМы, мужчина будет помнить всегда. И тому ряд причин: “тугой ввод” дает очень сильные ощущения у мужчины - потому что силу сжатия и волну вы создаете самостоятельно.

Во-вторых, это мужская самооценка. Мужчинам очень важно быть “лучшим” в постели, быть на высоте. Если у вас развиты ВУМы, мужчина всегда будет чувствовать и видеть, какое огромное удовольствие вам доставляет секс с ним. И уже это для мужчины играет ОГРОМНУЮ РОЛЬ. Ведь значит, вы цените его, как сексуального партнера.

В-третьих, это восхищение женщиной. Мужчин во все времена восхищали женщины - обольстительницы. Женщины, знающие секреты брачных покоев, владеющие техниками секса, и уверенные в себе. ВУМы - это возможность создать разнообразие вашей интимной жизни и таким образом делать ваши отношения вновь и вновь яркими и разнообразными. Женщина, уверенная в стабильности своей интимной жизни, светится и преображается.

Подводя итог, хочу сказать, что ВУМбилдинг - это одна из основ моногамного брака. Одна из основ, потому что секс лишь составляющая семейной жизни. Вумбилдинг дает возможность создавать разнообразные сексуальные отношения с партнером на протяжении всей жизни. Предлагая Вашему вниманию консультации по телефону, курсы вумбилдинга-имбилдинга, я постараюсь увлечь Вас новыми идеями, доказать их целесообразность и жизненную важность. Узнав об этом, женщины естественно, захотят восстановить историческую справедливость, обрести то, что дала природа. А у мужчин возникнет желание восторгаться вновь и вновь своей партнершей - это очень побудительный фактор для тренировок!

Автор статьи: Юлия Болмотова 
Консультации и справки по телефону: +375 29 754 71 53 или на сайте: www.cherchez-la-femme.biz

Что бы вы хотели сделать в своем городе для продвижения грудного вскармливания?

Смотреть результаты

Loading ... Loading ...
Оценить:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд6 звёзд7 звёзд8 звёзд9 звёзд10 звёзд (4 всего, средняя оценка: 6.75 из 10)
Loading ... Loading ...
Этот материал прочитали: 18,143 человек(а)

Рассказать подруге:
P.S. Поделитесь ссылкой на эту статью со своей подругой - это лучшая помощь сайту, которую вы можете оказать! Хотите перепечатать эту статью? Почитайте о перепечатке.


 
 

 
С этой статьей также читают:
Книги по грудному вскармливанию
Искусство ГВ (книга)

Фото по грудному вскармливанию
Все слинги на фото

Видео по грудному вскармливанию
Прикладывание (видео)


4 человек рассказало про “Сила женского преображения - вумбилдинг”


    Gravatar
  1. 1

    viollankaОтветить на этот комментарий пишет:
    17 декабря 2010 в 12:50

    Спасибо за статью :) Мой гинеколог после родов рекомендовала делать упражнения Кегеля, но я только сейчас узнала, что при этих упражнениях важно следить за расслабленностью мышц пресса.
    Ещё одно упражнение - останавливать струю мочи при мочеиспускании.

  2. Gravatar
  3. 2

    АнастасияОтветить на этот комментарий пишет:
    10 января 2011 в 22:20

    Надо сказть, что польза от подбных упражнений большая.
    Помимо профилактики недержания мочи,реально усиление ощущений от итимных отношений.

  4. Gravatar
  5. 3

    АленушкаОтветить на этот комментарий пишет:
    22 мая 2011 в 8:39

    ВУМБИЛДИНГ В АСТАНЕ И АЛМАТЫ
    МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР
    ОБРЕТИТЕ СЧАСТЬЕ ЛЕГКО И ПРОСТО!
    ТЕЛ: 8-701-566-56-15; 8(7172)-23-35-26
    E-MAIL: vumb-kz@mail.ru
    • Подготовка к беременности и родам и быстрое восстановление
    • Устранение проблем женского здоровья
    • Устранение предменструального синдрома, климакса
    • Устранение “опущения”, и “недержания”
    В ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ ТРЕНИНГ ЦЕНТРЕ “ВЭРИС+” c Вами работает ВРАЧ-инструктор, ЕДИНСТВЕННЫЙ по ЭЛИТАРНОМУ КУРСУ ВУМБИЛДИНГА, обучившаяся у автора методики, ведет занятия более 6-ти лет. Эффективный законченный курс!
    Звоните! Запишитесь сейчас, не откладывайте!

  6. Gravatar
  7. 4

    ГульнарОтветить на этот комментарий пишет:
    26 ноября 2011 в 18:10

    мне тоже гинеколог порекомендовал простые упраженения Кегеля, делаю в течение дня, как вспомню, хочу чтобы мышцы были крепкими

Комментировать

Сейчас обсуждают:

  • Ребенок засыпает на груди Елена написала комментарий
  • У ребенка жидкий стул (понос) Ирина написала комментарий
  • Больше всего комментариев:



    Новинки женского каталога сайтов и статей

    Библиотека ГВ в каталоге

    Сейчас обсуждают

  • Как быстрее завершить ГВ в 1,7 от Allesja
  • За месяц минус 100 грамм от Наталья Разахацкая
  • косметические процедуры для тела при ГВ от bestparent