Каталог женских сайтов. Кормим грудью! Каталог | Добавить ссылку | Администрирование | Карта     

Дефицит сна негативно влияет на здоровье (исследование)

Нерегулярный сон, нарушающий естественные биоритмы организма, увеличивает риск ожирения и диабета – к такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета. Опасность подстерегает людей, работающих в ночную смену и частых путешественников, которые оказываются в разных часовых поясах.

«Эти результаты являются новым свидетельством, что длительные нарушения нормальной смены периодов сна и бодрствования ведут к снижению так называемого метаболизма покоя», - Орфеу Бакстон, Гарвардский университет.

Исследование, проведенное в бостонской больнице Brigham and Women's Hospital, стало первой попыткой изучить в лабораторных условиях влияние длительного дефицита сна на здоровье.

В первой части эксперимента, которая длилась шесть недель, 21 здоровый волонтер получал возможность спать 10 часов в сутки в соответствии с обычным режимом смены периодов сна и бодрствования, который контролируется внутренними биологическими часами организма – так называемыми циркадными ритмами.

После этого в течение трех недель испытуемым разрешали спать только 5 с половиной часов в разное время суток, таким образом, моделируя посменную работу. После каждого приема пищи у них измерялся уровень сахара (глюкозы) в крови.

Организм использует глюкозу в качестве топлива, и он повышается у людей, страдающих диабетом, поясняет ведущий автор исследования Орфеу Бакстон из отдела медицины сна в Гарвардском университете:

«В больших концентрациях глюкоза токсична. Она приводит к повышенному давлению, нейротоксичности и самым разным другим проблемам, через которые проявляется диабет. В результате эксперимента мы увидели, что трое из 21 испытуемого соответствовали клиническим критериям преддиабетного состояния».

В последней, восстановительной части эксперимента, которая продолжалась девять дней, испытуемые возвратились к обычному режиму сна и бодрствования. К ее окончанию уровень глюкозы в их крови вернулся к обычному уровню.

Бакстон говорит, что его предыдущие исследования показали, что нарушения циркадного ритма приводят к инсулиновой резистенции – состоянию, когда гормон инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, не может эффективно доставлять глюкозу в клетки, что приводит к опасно высокому ее уровню в крови.

Эти результаты, считает Бакстон, являются новым свидетельством, что длительные нарушения нормальной смены периодов сна и бодрствования ведут к снижению т.н. метаболизма покоя – интенсивности, с которой организм сжигает калории, чтобы поддерживать свою работу. За год, говорит Бакстон, человек может прибавить в весе свыше 4,5 килограмм, что повышает риск диабета.

«Наше исследование показало, что уровень метаболизма покоя снизился примерно на восемь процентов, – поясняет он. – Может показаться, что это не много, но если диета и уровень активности остаются неизменными, то это соответствует увеличению веса на 4,5–5,5 килограмм в год».

Результаты исследования Орфеу Бакстона и его коллег о влиянии дефицита сна на развитие диабета опубликованы в журнале Science Translational Medicine.

С этой статьей также читают:



Комментарии:

Комментариев нет

Добавить свой комментарий:

Имя:

E-Mail адрес:

Комментарий:

Ваша оценка:

Введите число, которое Вы видите на картинке:

Информация
Источник:
http://www.voanews.com/russian/news/Circadia-Rhythms-Diabetes-2012-04-12-147126045.html
Категории:
Оценка модератора: Нет
Оценка пользователей: Нет
Переходов на сайт:41
Переходов с сайта:0
 

Частые вопросы Консультации

скачать книгу про грудное вскармливание



записаться на курсы в Минске