Совместный сон нужен всем » Совместный сон » Кормим грудью!
, , ,

Совместный сон нужен всем

7 декабря, 2010 | Рубрика: Совместный сон | Автор: Наталья Разахацкая

Как правильно организовать сон маленького ребенка? Целесообразно ли брать его к себе в кровать или лучше пусть спит в детской кроватке? Как быть с ночными кормлениями?

Еще совсем недавно такие вопросы даже не пришли бы в голову молодым родителям. Раньше хорошим ребенком считался тот малыш, который буквально с рождения мог спать целую ночь, как взрослый, в своей кровати.

Ввели такие “нормы” для детей первых лет жизни в середине 20 века, взяв за эталон развития детей-искусственников, которых тогда было большинство. Грудью кормились не более 20 процентов малышей. В идеале такие дети должны были спать всю ночь, не просыпаясь. Если в первые месяцы жизни еще разрешались ночные кормления, то с 3 месяцев ребенка нужно было уже отучать от ночных перекусов. Максимум что разрешалось, это пустышка или водичка, и обязательно не выходя из детской кроватки.

Сейчас мы с вами живем в интересное время, когда старые “нормы” уже изжили себя, а новые “старые традиции”, которые ориентированы на грудничков на естественном вскармливании, еще не прижились. Поэтому порой приходиться действовать вопреки советам врачей и родителей.

Совместный сон как необходимый атрибут ночных кормлений

С увеличением процента кормящих матерей в мире постепенно растет число родителей, которые спят со своими маленькими детьми в одной постели. Ведь дети на грудном вскармливании обычно просыпаются ночью 2-3 раза, а то и чаще.

Чтобы мама смогла сохранить молоко, а в тоже время высыпаться, ей удобнее кормить грудью, не вставая. Это, кстати, нужно и для поддержания ночью стабильного уровня пролактина, который резко падает при вставании матери с постели. Помните главную героиню из фильма «Москва слезам не верит»? Она работала и училась в институте одновременно, имея на руках маленького ребенка, поэтому ночью ей приходилось нелегко. Ребенок плакал, а маме приходилось каждый раз вставать к кроватке. А если бы она спала вместе с малышом, проблем было бы намного меньше.

Говоря о совместном сне, нужно понимать, что существует несколько понятий совместного сна - это сон в одной постели в обнимку с мамой и сон малыша в приставной кроватке или просто в одной комнате. Это разные вещи, хотя второе для грудничка до 2-3 лет однозначно лучше, чем отдельная детская комната.


Фото Светланы Янковской

Почему совместный сон необходим?

Как мы уже выяснили, совместный сон матери и ребенка биологически оправдан, потому что без него трудно организовать успешное кормление грудью, а иногда и вовсе невозможно. Кроме того, в дикой природе если детеныш млекопитающего спит отдельно от мамы, он автоматически становится легкой добычей для хищников и даже может умереть от холода. Поэтому вы никогда не увидите детеныша обезьянки, мирно посапывающего вдалеке от своей мамы. Наоборот, они стараются плотнее прижаться к теплой шерсти матери, чтобы почувствовать себя в безопасности. Похожее врожденное ожидание имеет и маленький ребенок.

Для начала давайте представим, как ощущает себя малыш в утробе. Наверное, ему там тепло и тесно, он слышит биение маминого сердца, шум крови в сосудах, перистальтику кишечника, какие-то глухие звуки извне, чувствует вкус околоплодных вод. Также он знает все те эмоции, которые испытывает его мать и воспринимает их как свои.

Что малышу нужно после рождения? Учитывая то, что он попадает совсем в незнакомый ему мир с чужими запахами, звуками и непривычными ощущениями, наверное, ему хочется опереться на знакомый опыт и переживания, который он может получить только в тесных объятиях своей матери, где все тот же запах, сердцебиение, дыхание и вкус молока, напоминающий околоплодные воды.

Именно сон рядом с матерью может обеспечить все эти вещи малышу: тепло, тесноту, безопасность, уверенность в себе и окружающем мире. А вот отдельная, хотя и самая дорогая кроватка - нет.

Дело в том, что сон новорожденного во многом отличается от сна взрослых людей. В нормальном состоянии ребенок не уходит в сон до утра. 80% сна - это поверхностный, парадоксальный сон. Глубокий сон бывает только с полуночи до трех часов утра. Потом малыш должен обязательно подкрепиться около груди, а иногда и не один раз. Так заложено природой.

Совместный сон может уберечь ребенка от остановки дыхания

С увеличением числа детей, спящих в отдельной комнате, в Америке возросло число случаев внезапной младенческой смерти. Смерть происходила во сне у соматически здоровых деток. Остановка сердца происходила вследствие перебоев в дыхании без каких-либо серьезных для этого оснований. Такое явление окрестили Синдромом внезапной младенческой смерти (СВМС).

Известный американский педиатр Уильям Сирз, который вырастил семерых детей и всегда поддерживал естественный стиль воспитания, решил выяснить в чем дело и провел наблюдение над своей трехмесячной дочерью. К телу Лорен прикрепили датчики, и уложили спать в свою кроватку. Брали на руки только, чтобы покормить грудью. Было зафиксировано 53 ситуации сбоев дыхания и сердечного ритма за 6 часов вне периода контакта с матерью (и более 150 эпизодов падения уровня кислорода в крови). Следующий ночной сон был с мамой в одной кровати. НОЛЬ сбоев. Списали на погрешность оборудования. Следующая ночь “пополам”. 3 часа в кровати, потом отец переложил дочь матери. Пока ребенок спал в метре от мамы - регистрация сбоев была четкой (28 зарегистрированных аномалий). Через 15 минут нахождения в материнских объятиях - НОЛЬ. Идеальный сердечный ритм, идеальное дыхание. (Из выступления У. Сирза на Третьем Европейском Конгрессе Ла Лече Лиги в Фридрихсхафене 2005).

Как это объяснить? Дети рождаются незрелыми, настройка всех органов и систем идет постепенно, адаптируясь к новым условиям жизни. Прежде всего, несовершенна дыхательная система и теплорегуляция. Поэтому детки дышат неравномерно и нуждаются в постоянной тактильной стимуляции. Совместный сон как раз и обеспечивает такую стимуляцию.

В 2005 году ЮНИСЕФ выпускает свод рекомендаций, среди которых совместный сон рекомендуется в качестве профилактики СВМС и облегчения процесса грудного вскармливания.

Когда вы спите вместе с ребенком, кормить грудью становится легче. Может быть, поэтому те матери, которые делят свою постель со своими детками, кормят грудью дольше, чем матери, которые не приемлют такой практики.

Тест
Все ли я знаю про грудное вскармливание?

Пройдите тест и проверьте себя.

Партнеры: продукты для здоровья на iherb.com. При регистрации получите 5$, доставка тоже весьма дешевая!

Другие исследования о совместном сне

Американские исследователи провели также исследования среди американских подростков. Дети, которые никогда не спали в родительской постели в раннем детстве, чувствовали себя менее счастливыми, с трудом переносили одиночество и были менее инициативны. У них проявлялось намного больше страхов, чем у детей, которым разрешали спать в родительской кровати в период младенчества.

Еще одно исследование проводилось среди студентов колледжа мужского пола. Те студенты, которые имели совместный сон с родителями в возрасте до 5 лет, имели большую степень самоуважения, а также меньше страдали от чувства вины или беспокойства.

Подобные исследования показывают, что условия, в которых происходит сон маленького ребенка, оказывает влияние на всю последующую жизнь человека, особенно на его отношение к себе и к окружающему миру. Недаром считается, что человек всю жизнь пытается добрать то, что не получил в детстве: неудовлетворенный в полной мере сосательный рефлекс может привести в будущем к курению или алкоголизму, отсутствие совместного сна с родителями - к необоснованным бракам с теми, с кем случайно оказались однажды в одной постели…

Выгодно для всех

Но вернемся к бонусам, которые могут получить в результате совместного сна не только ребенок, но и родители. Ну, во-первых, сэкономить деньги и место в квартире для детской кроватки. Уже упоминалось, что мама, которая спит вместе с малышом, скорее всего будет кормить ребенка грудью, а значит не будет докармливать ребенка смесью. Даже в случае отказа от груди дети охотнее соглашаются сосать грудь в сонном состоянии.

Также наличие ночных кормлений поддерживает отсутствие менструаций у кормящей мамы как минимум до 6 месяцев, а значит, предохраняет от беременности.

Другой момент - это то, что мама, которая спит вместе с малышом, лучше высыпается. Ей не надо подскакивать на зов малыша, кормить в полусонном состоянии, боясь выронить малыша из рук, перекладывать его обратно в кроватку, боясь, что он снова проснется. Это все «прелести» раздельного сна.

Если мама обучена удобной позе для сна и чувствует уверенность в том, что надо спать с ребенком вместе, тогда она действительно сможет расслабиться рядом со своим малышом.

Ее ритм сна гармонично синхронизируется с детским, поэтому мама просыпается одновременно с малышом.

Многие спросят: «А как же отец ребенка? Где папе найти место на кровати, где поселился малыш?»

Как не удивительно, но папа тоже имеет возможность наслаждаться совместным с ребенком сном. Главное, чтобы кровать не было слишком узкой. Многие молодые отцы рассказывают, что первый раз нормально выспались только, когда все стали спать вместе.

Вот, например, реальный рассказ отца 5-месячной девочки:
«Когда жена решила кормить только грудью, я всячески поддерживал ее. Но когда она предложила купить широкую кровать с твердым матрасом вместо детской кроватке, я настоял на том, что ребенок должен спать в своей кроватке. После рождения сына я узнал, что дети, которых кормят грудью, хотят быть около груди и ночью тоже. Нескольких беспокойных ночей оказалось достаточно, чтобы я согласился попробовать взять ребенка в нашу постель. Хотя первую ночь я боялся даже пошевельнуться, чтобы не задавить случайно ребенка, я все равно выспался. Это было самое счастливое время!»

Техника безопасности при совместном сне

Однако, как бы все хорошо не было в теории, на практике возникает много сомнений: а вдруг я придавлю малыша или он не захочет уходить из родительской кровати, когда станет большим?

Для того, чтобы совместный сон с ребенком был безопасным и полезным, необходимо соблюдать простые условия:

  • Спать только на ровной и чистой поверхности;
  • Не оставлять щелей между кроватью и стенкой;
  • Ребенка не нужно слишком тепло одевать, накрывать взрослым одеялом или класть на свою подушку во избежание удушья. Намного удобнее и безопаснее положить малыша себе на локтевой сгиб строго на бочок.
  • Не спать с ребенком, если вы находитесь под действием алкоголя или лекарств.
    Мама не может навредить ребенку во сне, так как у женщины после родов включается “сторожевой пункт” в зоне головного мозга, которая позволяет маме реагировать на любой шорох со стороны ребенка даже во сне. Но если вы находитесь под действием алкоголя или лекарств, вызывающих сонливость, вы можете не услышать сигналы от ребенка, поэтому никогда не берите ребенка к себе в кровать в таком случае. Также избегайте спать вместе с ребенком, если вы очень сильно устали.
  • К сожалению, если ваш супруг или вы сами курите, вам также нежелательно спать с маленьким ребенком даже в одной комнате.

Что касается страха, что ребенок будет спать с родителями до школы, то обычно дети, которые реализую свою физиологическую потребность спать вместе с мамой с самого рождения, непременно уходят из родительской постели сами после 3 лет, когда заканчивается ГВ и проходят первые ночные страхи.

Однако, если родитель сам подсознательно не хочет, чтобы малыш покинул его кровать, потому что ребенок заполняет отсутствие партнера либо теплых отношений между супругами, то тогда ребенок по собственной воле может и не уйти в свою кровать. Поэтому старайтесь все-таки найти такой вариант совместного сна, когда уже супругу не придется уходить спать в отдельную комнату, иначе это может перерасти в привычку…

Подводя итог, хочу пожелать вам успешного грудного вскармливания и гармоничных взаимоотношений в вашей семье. Пусть совместный сон с ребенком станет одним из связующих звеньев в вашей крепкой семье!

Статья написана для журнала “Babyboom”№4 (34) апрель 2010

Читайте также:


+ Показать скрытый текст

Что бы вы хотели сделать в своем городе для продвижения грудного вскармливания?

Смотреть результаты

Loading ... Loading ...
Оценить:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд6 звёзд7 звёзд8 звёзд9 звёзд10 звёзд (21 всего, средняя оценка: 8.81 из 10)
Loading ... Loading ...
Этот материал прочитали: 36,781 человек(а)

Рассказать подруге:
P.S. Поделитесь ссылкой на эту статью со своей подругой - это лучшая помощь сайту, которую вы можете оказать! Хотите перепечатать эту статью? Почитайте о перепечатке.


 
 

 
С этой статьей также читают:

Книга Н.Разахацкой "Грудное вскармливание" (эл.версия)

Фото по грудному вскармливанию
Все слинги на фото

Видео по грудному вскармливанию
Ношение на руках (видео)


54 человек рассказало про “Совместный сон нужен всем”

Страницы: « 1 [2] Показать все комментарии


    Gravatar
  1. 34

    Елена.Ответить на этот комментарий пишет:
    16 октября 2012 в 18:03

    Очень приветствую тех, кто осознанно спит вместе с ребенком, все верно, молодцы. Мы поступаем иначе, наш сынок (ему год и месяц) с нами не спал, спит в своей кроватке в нашей спальне. До полуночи я его держала на руках, полулежа в подушках на диване, когда сон становился глубоким, клала в кроватку. Сплю очень чутко: изменилось дыхание, перевернулся - слышу. За ночь вставала кормить два-три раза, до сих пор на ГВ. Месячные начались только через 11 месяцев после родов. Сынок спокойный и веселый. Днем всегда спала с ним в обнимку, все дела делаем вместе, днем он был только в коляске и на руках там, где я. Так до сих пор. Дело еще в том, что мы отказались от детского сада, планируем еще детей. Находясь постоянно с сыном, ощущаю, что достаточно дарим друг другу тепла. Я и брат тоже не спали с родителями, мама говорит, даже не просыпались за ночь, хотя она не ставила цели приучать к кроватке. Кормила обоих больше года. В сад мы не ходили, росли дома, ощущение любви и счастья во мне живет и теперь, а мне 33. У меня очень близкие отношения с родителями, гармония с мужем… Поэтому думаю, так ли уж плохо, что сын не спит с нами?

  2. Gravatar
  3. 35

    ЕкатеринаОтветить на этот комментарий пишет:
    26 марта 2013 в 4:59

    “Также наличие ночных кормлений поддерживает отсутствие менструаций у кормящей мамы как минимум до 6 месяцев, а значит, предохраняет от беременности.
    ” Прямо на 100% предохраняет?! Блажен, кто верует… Просто удивительно как одна фраза может подорвать доверие к источнику информации!

  4. Gravatar
  5. 36

    Наталья РазахацкаяОтветить на этот комментарий пишет:
    27 марта 2013 в 19:52

    @Екатерина: на 98% по официальным данным ВОЗ.

  6. Gravatar
  7. 37

    машаОтветить на этот комментарий пишет:
    2 апреля 2013 в 9:04

    Подскажите, если ребенок засыпает в девять мне что ложится с ним тоже в девять, ведь он может проснуться и испугаться или вовсе упасть с кровати,сползет на край и кувыркнется.

  8. Gravatar
  9. 38

    Наталья РазахацкаяОтветить на этот комментарий пишет:
    2 апреля 2013 в 10:57

    @маша: ложитесь, а почему нет? это же не значит, что вам нужно лечь спать в это время - когда ребенок заснет, встанете и пойдете по своим делам. Чтобы не упал, можно подложить сбоку подушку, некоторые для страховки кладут еще одну на пол. Чувство края у ребенка в любом случае со временем разовьется и риск падения с кровати исчезнет в принципе.

  10. Gravatar
  11. 39

    AnnaNovОтветить на этот комментарий пишет:
    4 мая 2013 в 18:11

    Наш малыш, 2,5 мес, уже полтора месяца спит почти всю ночь, отдельно, а под утро просыпается, кушает, засыпаем уже вместе. на гв. Грудь сильно за ночь набирается, видимо надо все-таки вместе спать. Раньше боялась.

  12. Gravatar
  13. 40

    ИринаОтветить на этот комментарий пишет:
    16 декабря 2013 в 19:47

    Мне очень нравится, когда моя доченька ночью, обнимает меня своей маленькой ручкой. Я полностью за совместный сон. И ребенок спокойно спит всю ночь не капризничает, и у меня отдых, а не постоянное дерганье.

  14. Gravatar
  15. 41

    КатяОтветить на этот комментарий пишет:
    26 декабря 2013 в 7:46

    Мы с ребенком спим вместе с рождения и все было замечательно, только сейчас он начал ползать во сне и уже пару раз ночью падал с кровати на мат ( я стала класть рядом с кроватью на всякий случай). Не знаю как теперь быть, если положить матрас на пол неудобно высаживать. Может есть какие-нибудь секреты как малыша научить чувствовать край???

  16. Gravatar
  17. 42

    Наталья РазахацкаяОтветить на этот комментарий пишет:
    29 декабря 2013 в 23:42

    @Катя: Маленьким деткам порой сложно ориентироваться ночью в пространстве, поэтому пока лучший край для вашего малыша это вы сам. Старайтесь ложиться с краю, через вас он вряд ли переползет.

  18. Gravatar
  19. 43

    alenka23Ответить на этот комментарий пишет:
    10 января 2014 в 21:29

    С самого начала спим вдвоем на широком диване. Первые месяцев 7 я обнимала ее руками-ногами, и так только могла спать. А сейчас она то на спине, то на боку, то попой к верху спит, и ползает во сне. И я стала отворачиваться и отодвигаться, чтоб не так часто пяткой по лицу получать)))
    В статье написано, что в метре от мамы на одной кровати случаются сбои дыхания…может в 9 месяцев это уже не так актуально?

  20. Gravatar
  21. 44

    Наталья РазахацкаяОтветить на этот комментарий пишет:
    10 января 2014 в 22:20

    @alenka23: Конечно, в этом возрасте сбои дыхания в норме не происходят во сне, дыхательная система уже созрела. Поэтому поступайте так, как вам говорит интуиция.

  22. Gravatar
  23. 45

    ТатьянаОтветить на этот комментарий пишет:
    1 марта 2014 в 9:18

    Наталья, подскажите пожалуйста: мой малыш (ему 1 месяц)ночью любит спать на животе, лежа на мне, и вдоль и поперек - это опасно или нет? Конечно, так мы спим не всю ночь и покормиться он просыпается каждые 1,5 часа.

  24. Gravatar
  25. 46

    Наталья РазахацкаяОтветить на этот комментарий пишет:
    3 марта 2014 в 23:42

    @Татьяна: Нет, не опасно, только насколько вы сами при этом отдыхаете и высыпаетесь?

  26. Gravatar
  27. 47

    ТатьянаОтветить на этот комментарий пишет:
    4 марта 2014 в 17:44

    Спасибо! Пока малыш маленький и не очень тяжелый я крепче сплю, когда он на мне - площадь соприкосновения больше и я быстрее реагирую на его движения (чем когда малыш сбоку). Но скоро он вытянется и ему, наверное, будет тесновато спать на моем животе ))

  28. Gravatar
  29. 48

    Пчела МайяОтветить на этот комментарий пишет:
    7 марта 2014 в 9:38

    @Татьяна: одна знакомая акушерка со стажем говорит, что на животе самое физиологичное для ребенка. но я первые два месяца его на бок ложила.опасалась

  30. Gravatar
  31. 49

    ЮлияОтветить на этот комментарий пишет:
    24 июня 2015 в 12:50

    Здравствуйте! Нам совместный сон уже больше 6 мес.боком выходит. Сейчас сыну 2,2 г.и спать втроем стало и жарко и тесно. Я чуть повернусь - он сразу же присасывается. Перекладываю в кроватку - просыпается. Чувствуем себя как в ловушке. Наталья, есть ли выход? Так не хочется “отселять” мужа. Хотела кормить до 3 лет, но иногда руки опускаются.
    Отдельный вопрос - как уложить ребенка без груди?

  32. Gravatar
  33. 50

    Наталья РазахацкаяОтветить на этот комментарий пишет:
    25 июня 2015 в 22:04

    @Юлия: купите обычную одноместную кровать либо тахту и настраивайте малыша на отдельное спальное место. Ночью будет просыпаться все равно первое время, успокаивайте грудью и уходите спать к себе. Когда привыкнет, перестанет часто просыпаться. Затем можете начать приучать засыпать без груди, но это труднее и лучше оставить эти кормления до 3 лет, ребенку нужно и важно.

  34. Gravatar
  35. 51

    ЮлияОтветить на этот комментарий пишет:
    26 июня 2015 в 10:45

    Спсибо ? Успокоить грудью просто, вопрос в том, как потом “отклеить” ребенка, не разбудив его. А кроватка детская с рождения стоит. Если мне чудом удается переложить спященого человечка, он ночью просто к нам перелазит (кроватка почти вплотную придвинута, но из-за колесиком немного откатывается). Уже подумываю привлекать мужа к ночным успокаиваниям.

  36. Gravatar
  37. 52

    КатеринаОтветить на этот комментарий пишет:
    30 декабря 2015 в 21:28

    Наталья, подскажите, пожалуйста, если кормлю дочку ночью лежа, то даю правую и левую грудь по очереди, соответственно , ребенка кладу по очереди справа и слева от себя, и одна сторона получается с краю кровати. Можно ли как-то кормить ребенка двумя грудьми, чтобы при этом он лежал на середине кровати? Или, покормив, перекладывать? Я часто сама засыпаю в процессе кормления ночью, просто придерживаю ребенка рукой. Нам сейчас две недели, если подросший ребенок сможет сам ворочаться во сне, боюсь , чтобы не упал на пол.

  38. Gravatar
  39. 53

    Наталья РазахацкаяОтветить на этот комментарий пишет:
    2 января 2016 в 21:25

    @Юлия: перекладывания работают только первый месяц жизни ребенка и то не у всех, потом это гиблый номер:) Поэтому тут можно попробовать только один вариант - снять переднюю стенку у кроватки и крепко прикрутить ее к вашему спальному месту, чтобы не откатывалась. Раз малыш все равно к вам приползает, значит рано ему еще отдельно спать, возможно еще какие-то тревожные моменты и особенности темперамента накладываются. В общем, чем больше вы будете возмущаться и сопротивляться, тем крепче он будет липнуть. Если расслабиться вы не можете совсем и ночь превращается в кошмар, то наверное вариант с помощью мужа будет не лишним.

  40. Gravatar
  41. 54

    Наталья РазахацкаяОтветить на этот комментарий пишет:
    2 января 2016 в 21:30

    @Катерина: можно, но есть варианты удобной защиты, которая прикручивается к краю кровати либо просто подкладывать валик из полотенца под простынь с внешнего края кровати. например, вот такой http://irecommend.ru/content/detskaya-bezopasnost-tomy-zashchitnyi-barer-dlya-krovati


Страницы: « 1 [2] Показать все комментарии

Комментировать

Сейчас обсуждают:

  • У младенца запор (нет стула у ребенка) Наталья написала комментарий
  • Справочники совместимости лекарств и грудного вскармливания - чем пользуюсь я Елена написала комментарий
  • Больше всего комментариев:

    Кормим грудью везде!



    Новинки женского каталога сайтов и статей

    Библиотека ГВ в каталоге

    Сейчас обсуждают

  • Подушка для беременных от galya
  • Проблема с соском от Елена
  • За месяц минус 100 грамм от Umm_Safi