Ночные кормления и совместный сон

Спать с малышом или нет? Будущая мама, думая о том, как она организует свою жизнь с малышом, задается вопросом, что лучше: спать с малышом, или отложить его отдельно в детскую кроватку. Ведь хочется и для ребенка создать самые лучшие условия, и самой при этом уцелеть.

Для чего совместный сон нужен малышу?

Новорожденный ребенок – очень незрелое и беспомощное существо. Его терморегуляция, пищеварительная, дыхательная и другие системы работают иначе, чем у взрослых. Понятие о безопасности у него тоже другое. За время жизни в животе у мамы он привык к ритму маминого дыхания, сердцебиения и запаху. И после рождения малышу безопасно и комфортно только там, где он все это слышит и чувствует, то есть рядом с мамой. Поэтому новорожденному невозможно объяснить, что кроватка – это безопасное место. Если ребенку комфортно, то он гораздо лучше развивается и набирает вес, ведь ему не приходится тратить силы на беспокойство и стресс.

У ребенка первого месяца жизни 80% сна состоит из фаз быстрого сна, в это время он прекрасно слышит и ощущает, что происходит вокруг. Поэтому во время сна ему так же необходимо находиться рядом с мамой. Если его отложили, то атрибуты комфорта и безопасности пропадают, и малыш начинает беспокоиться и просыпаться. Или наоборот надолго впадает в глубокий сон и пропускает кормления, что потом плохо сказывается на наборе веса.

Когда малыш жил у мамы в животе, он получал питание непрерывно, и поэтому после рождения дети первое время нуждаются в очень частом сосании груди: ночью не реже, чем раз в 2 часа, а днем раз в 1-1.5 часа. Постепенно дневные кормежки становятся более редкими, а ночью появляется 3-4 –часовая пауза в кормлении, после которой они опять сосут каждые 2 часа. Для ребенка проспать всю ночь не получая питания, это как взрослому не поесть двое суток.

Малыш до 2 месяцев не может поддерживать температуру своего тела, и для наилучшего развития и работы пищеварительной системы он нуждается в постоянно обогреве «живым» маминым теплом. Поэтому если уж мы решаем спать с ребенком, то спать надо в обнимку, а не в полуметре друг от друга.

Когда малыш жил в животе у мамы, ему не было необходимости дышать, эта функция организма для него совсем новая. Послушайте дыхание новорожденного ребенка: оно неровное: несколько вдохов- выдохов, потом пауза, после нее – глубокий вдох и более быстрое дыхание. Он еще только учится дышать, и природа придумала так, что мамины ритмы дыхания и сердцебиения регулярно напоминают малышу «Ды-ши, ды-ши, ды-ши». А если малыш не получает этих стимулов, он может просто забыть дышать.

В Америке с появлением домов с детскими комнатами на втором этаже произошел всплеск синдрома внезапной детской смерти. Мамы стали реже подходить к детям, используя радионяню. Однако радионяня поможет услышать плач ребенка, но она не сообщит, если ребенок перестал дышать.

Еще в 1992 году д-р Сирз провел наблюдения. Соматически здорового ребенка (родную дочь Лорен, возраст 3 месяца) обвешали датчиками, и уложили спать в свою кроватку. На кормление (грудь) брали, успокаивали, и опять укладывали в кровать. Было зафиксировано 53 ситуации сбоев дыхания и сердечного ритма за 6 часов вне периода контакта с матерью (и более 150 эпизодов падения уровня кислорода в крови). Следующий ночной сон был с мамой в кровати. НОЛЬ сбоев. Списали на погрешность оборудования. Следующая ночь "пополам". 3 часа в кровати, потом отец переложил дочь матери. Пока ребенок спал в метре от мамы - регистрация сбоев была четкой. (28 зарегистрированных аномалий). Через 15 минут нахождения в материнских объятиях - НОЛЬ. Идеальный сердечный ритм, идеальное дыхание. (Из выступления У. Серза на Третьем Европейском Конгрессе Ла Лече Лиг в Фридрихсхафене 2005)

Получается, что малыш нуждается в маме не только днем, но и ночью. И взяв малыша к себе в кровать, мама решает массу задач по обеспечению безопасности и комфорта для малыша.

Для чего совместный сон нужен маме?

Как ни странно, мама, спящая с малышом, тоже оказывается в выигрыше! Мамы, спящие со своими детьми, лучше высыпаются. Если малыш спит с мамой, ему достаточно повозиться, чтобы мама успокоила его грудью. Если ребенок спит в кроватке, и начинает беспокоиться ночью, то чтобы мама подошла, ему надо закричать. Успокоить же кричащего ребенка гораздо сложнее: придется вставать, куда-то идти, качать его, в результате у мамы уже сна ни в одном глазу. При совместном сне постепенно ночное кормление доводится мамой до автоматизма: она почти не просыпается, а дает ребенку грудь в полусне. И когда инструктор по уходу за новорожденным спрашивает у нее: «сколько раз Вы кормитесь ночью?», она отвечает: «Сколько раз – не помню, но заснула доча с правой грудью во рту малыша, а проснулась – с левой».

Фото: Rachel Valley

Многие мамы «кроваточных» детей встают среди ночи даже тогда, когда малыш и не беспокоится: посмотреть дышит ли он, не замерз ли, не сползло ли одеяло. В ответ на роды у мамы в мозгу включается «сторожевой пункт», и она чувствует неосознанное беспокойство, если малыша нет рядом. Если же ребенок сопит под боком, мама спокойна, ей даже глаза открывать не надо, чтобы убедиться, что все в порядке: дыхание она слышит, а рукой чувствует, как он лежит и тепло ли ему.

Пролактин – гормон, который отвечает за выработку молока. В бОльших количествах он вырабатывается ночью в ответ на сосание малышом груди и на его мирное посапывание рядом с маминой грудью (на это реагируют специальные центры в мамином мозге). Поэтому обеспечивая ночные кормления и «слушая» дыхание малыша своими мозговыми центрами, мы обеспечиваем себе достаточное количество молока на следующий день.

Получается, что при совместном сне мама снижает «трудозатраты», и при этом получает устойчивую лактацию и чувство удовлетворения, от того, как много хорошего она дает своему малышу.

Для чего сон с ребенком нужен папе?

Обычно мама сидит дома с малышом, а папе надо с утра идти на работу. И поэтому мама может себе в случае чего позволить доспать днем, а папе с утра надо быть «в форме». К тому же мужской организм устроен так, что ему необходимо 6 часов непрерывного сна для того, чтобы не переутомляться, не быть забывчивым и раздражительным. И даже если купить матрас или специальную подушку, ситуацию это не спасает - мужчина не высыпается...

Женщина же может спать урывками (главное в сумме набрать нужное количество часов) и при этом чувствовать себя превосходно. Поэтому ночью для папы важна тишина. И чтобы его никто не привлекал к ночным укачиваниям. Если мама и ребенок под боком тихонько переворачиваются с боку на бок при выключенном свете, то это гораздо лучше для папиного сна, чем если регулярно слышится крик, включается свет, и под конец измученная мама сует ему ребенка: «На, качай, больше не могу».

Мифы о совместном сне

Бывает, что родственники и подруги, сами не спавшие с детьми, пугают молодую маму следующими вещами:

«Да ты его задавишь» - на самом деле при совместном сне мы чувствуем того, кто спит рядом, даже если это не ребенок, а например, кошка или собака. А на ребенка у мамы еще включается вышеупомянутый «сторожевой пункт», который кроме всего прочего позволяет ей реагировать на малейшее шевеление ребенка, и при этом не слышать будильника или телефона. Задавить ребенка мама может только в состоянии сильного опьянения или после большой дозы снотворного.

«Он упадет с кровати» - лучше всего, когда мама и ребенок спят в обнимку: голова малыша лежит в локтевом сгибе мамы, и мама рукой обнимает его снаружи. В таком положении ему некуда укатиться: ведь с одной стороны сама мама, а с другой – ее рука. Для страховки можно еще подушку с краю кровати подоткнуть.

«Он никогда не уйдет в свою кроватку» - практика инструкторов по уходу за новорожденным, а так же многовековой опыт народов, которые спят со своими детьми (китайцы, мексиканцы и др.) показывает, что года в 4 они все-таки уходят: в условиях городской квартиры – в свою кроватку, а в народных традициях – под бок к бабушке или старшим детям. А вот дети, которые в младенчестве спали в кроватке, а 1-2-годовалом возрасте «отвоевали» себе право на родительскую кровать, уходят оттуда в более позднем возрасте и гораздо труднее.

«Всегда дети в люльках спали» - на Руси люлька появилась во времена татаро-монгольского ига, когда женщинам приходилось работать не только на свою семью, но и на чужого дядю, и использовалась она для того, чтобы старшие дети, которым еще тяжело поднимать малыша, могли успокоить ребенка укачиванием.

У китайцев до сих пор считается, что ребенок обязательно должен спать между мамой и папой, тогда вокруг него правильно циркулируют энергии инь-янь. В Мексике, где все дети сначала спят с мамой, а потом со старшими детьми, проводили исследование и обнаружили, что у мексиканцев вообще нет таких психических расстройств, как фобии. Описанные в книге Ж.Ледлофф индейцы екуана тоже спят со своими детьми. А если подумать о тех миллионах лет, когда люди жили в природе? Если бы мамы тогда спали отдельно от детей, то человечество бы не дожило до наших дней: ведь если бы этих детей не съели хищники, то они бы обязательно замерзли!

Так что совместный сон – это естественно, и это именно то, в чем нуждается Ваш малыш и Вы сами. Остается только добавить, что организация совместного сна – это навык. А навык проще всего освоить, научившись у того, кто умеет это делать: ведь мы не учимся танцевать вальс по книжке. Поэтому чтобы Вам было удобно спать с малышом, учитесь у мам, которые умеют это делать. В результате Вы подарите своему малышу комфорт и безопасность, так необходимые ему для роста и развития, а сами будете высыпаться, и чувствовать радость материнства!

16.01.2008
Елена Черемушкина,
инструктор по уходу за малышом,
сотрудник центра «Культура Материнства», мама

***

Вопросы о совместном сне можно также обсудить на форуме. Почитайте также мою статью "Совместный сон нужен всем".

Комментарии:
19-01-2010 Очень хорошая статьая, уважаемая Елена. Спасибо Вам большое. Я сомневалась правильно ли я делаю, что сплю вместе с моей долгожданной доченькой (муж заставляет перекладывать в кроватку). Благодаря Вашей статье, понимаю, что все делаю правильно. Спасибо. 28-02-2010: Виктория Спасибо за статью! У меня двое грудных детишек, эта статья ответила на многие вопросы. 27-03-2010: Ксюша Прекрасная статья!!!Всё правда-преправда!!!Я всегда подозревала,что всё делаю правильно,только вот малыш растёт,а родительская кровать-нет...становится тесновато ) 05-04-2010: Татьяна Спасибо!!! Замечательно! Как хорошо, что есть такие люди как Вы! 21-06-2010: Светлана Спасибо за статью!! Мы с нашей дочкой уже 5 месяцев спим в комнате на диване. А вот наш папа перебрался на кухню.По собственной инициативе.У меня было кесарево, было бы трудно вставать кормить. Вот и обосновались мы на нашем не очень широком диванчике. Кормимся практически не просыпаясь несколько раз за ночь!!! Да и вообще доча у меня детныш ручной, точнее слинговый. Но самое интересное, что в последнее время, приблизительно с трех с половиной месяцев малышка стала засыпать не только с грудью или на руках, но и сама после игры в своей кроватке. Но это преимущественно днем. Если такое произошло вечером, то для кормления забираю к себе и уже спим вместе до утра. А вообще, в свои пять месяцев она намного самостоятельнее моей племяшки в том же возрасте. Невестка категорически не брала ее к себе в постель, не кормила по требованию, не укачивала, и даже не брала на руки когда она плакала, чтобы успокоить. Сейчас ей 4 года, девочка умничка, уже немного читает, считает в пределах 10, но при этом всем ребенок нервный, непослушный и агрессивный. 08-09-2010: Александра Статья просто замечательная! Я перелопатила кучу литературы и пол-Интернета в поисках обоснования совместного сна с ребенком,чтобы убедить родственников и мужа, что я поступаю правильно. Мы с дочей с рождения до 5 мес. спали вместе на диване в зале, а папа в спальне (диван узкий для третьего).Отлично высыпались,наедались не просыпаясь! Но муж и родня в голос стали говорить, что ребенок должен спать отдельно! Я стала ночью перекладывать ребенка в кроватку, в итоге дочка просыпалась ночью в слезах когда хотела кушать и под утро спала в мокрых холодных пеленках, а порой открывалась ночью и мерзла без одеяла!А я просыпалась злая невыспавшаяся и уставшая.Теперь я победоносно покажу всем эту статью и все верну на свои места, БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА СТАТЬЮ! 17-01-2011: жанна замечательная статья.большая помощь мамам. 17-05-2011: Юлия! Спасибо большое за статью! По отзывам мам и я поняла, что всё делаю правильно! И надо почаще доверять своей интуиции! 30-06-2011: Natalya огромное спасибо! на ночные кормления как-то незаметно я перетащила сыночка сама, он теперь ночами не плачет, только начинает кряхтеть, а я уже проснулась и сисю ему в рот, и мы оба счастливы и довольны. папа наш не против ТТТ, слава Богу. кровати пока хватает, нам всего 2,5 месяца. но я все равно его иногда перекладываю в кроватку, и днем он в ней спит, и с вечера засыпает в ней, а на первое ночное кормление я забираю его к себе и до утра. соглашусь с тем что сплю крепче и сын не плачет среди ночи. огромное спасибо за статью, а то я боялась что приучу его, а потом он не будет в своей спать... а оказывается все делала правильно, даже не подозревая. еще раз спасибо!!! 03-11-2011: Юлия Очень хорошая статья! Спасибо автору! 15-12-2011: Анна Спасибо! В статье очень хорошие доводы о совместном сне с мамой. Но как быть если грудь маленькая и лежа кормить не совсем получается(одна грудь у меня побольше, ей еще могу лежа кормить)? 01-04-2012: Юка А я не могу совместно спать с ребенком: он не дает мне уснуть своей возней. Беру к себе только если ревет и не спит, так хоть как-то уснуть получается. 21-12-2016: Анастасия Наталья, спасибо большое за ваш труд! В своё время мы с вашей помощью сохранили гв. С тех спасательно-гнездовательных времён спим с малышом вместе ( с 2,5 мес). Но вопрос у меня именно о совместном сне, т к у нас уже явная проблема. Нам 5,5 мес. Я жутко не высыпаюсь и скоро уже начну терять сознание кроме шуток. Плюс и папа из кровати перекочевал в другую комнату от нас. Причина в том, что днём спим в обнимку, а ночью нет... Я не могу спать под одним одеялом с малышом т к ему жарко и стремно мне, могу накрыть ведь им случайно во сне. Тот же страх, что ночью сон более глубокий, она и телом и майкой носик перекрыть... плюс боюсь ложить с краю, а посередине для папы не вариант, тут он уже придавить боиться, а я ещё больше,папа у нас крупный, один раз попробовали так спать, я всю ночь вскакивала вмокром поту, т к казалось что малыша нет в руках и его папа придавил) это паранойя конечно,но страх очень сильный у меня. Потому малыш спит просто рядом со мной в отдельном спальничке. От сюда проблема постоянного просыпания на кормления, а кушает он часто, сначала спит 3-4 часа (это вечернее время т к на ночь малыш рано ложиться, до 8, спит это время один,потом я прихожу ложиться) потом лопает каждые 1,5-2 часа. Итого до 7 кормлений ночных. Теперь ещё малыш научился переворачиваться и теперь новью заваливается на животик и на личико, прямо носиком в простынь. Мне приходится его караулить и переворачивать назад. Как это все наладить не пойму. Как вопрос одеяла решить, как на край кровати малыша решиться переложить и кормите не удобно когда он только с одной стороны всегда? Норма ли столько кормлений? До какого возраста нужно спать с нами малышу? Как быть с дневными снами, я какраз, такая мамаша,которую вы описывали в статье про пол годика) сплю и не прочь поспать днём,но часто есть дела, а малыш без меня 20 мин спит... и это уже большая проблема для меня. Почему днём не обязательно вместе спать,а ночью нужно?) буду благодарна Вашему совету, тк получила другую консультацию, где мне сказали, что моя ошибка, что малыш засыпает с грудью, что ее только на просыпание надо, иначе малыша не обучить самостоятельному сну и в этом случае я никогда не смогу его оставить днём и ночью все просыпания внезапные так и будут заканчиваться полуторачасового качаниями ( хоть так и не часто бывает). Но малыш привык засыпать с грудью и не могу я голодного его качать, это странно. Потому запуталась я что-то,но проблема которую у на в семье нужно решить на лицо. Надеюсь на Ваш совет. Спасибо! 06-03-2017: Наталья Разахацкая Здравствуйте, Анастасия! Засыпание с грудью и совместный сон с ребенком - это нормальное поведение матери маленького ребенка и пытаться разбить каким-то образом этот биологически оправданный процесс до 2 лет чревато как для здоровья ребенка, так и для самого грудного вскармливания. Все, кто считает, что это неправильно, находятся в плену стереотипов и старых установок по поводу ухода и воспитания ребенка либо просто хотят заработать на ваших страхах. Более подробно об этом можно почитать http://am-am.info/wp-content/catalog/item47003.html и http://am-am.info/wp-content/catalog/item47012.html Что касается ваших вопросов: Как вопрос одеяла решить? Накрываться себя, но не ребенка, ему оно в принципе не нужно, как и подушка. как на край кровати малыша решиться переложить и кормите не удобно когда он только с одной стороны всегда? Подстраховать малыша от падения можно специальными бамперами, которые прикручиваются к матрасу либо к каркасу кровати либо валики, которые подкладываются под простынь, либо приставить вплотную детскую кроватку, таким образом продлив свое спальное место и возможно отодвигать его туда при необходимости. Кстати, по поводу его переворотов на живот и вашего страха: ведь в отдельной кроватке он тоже может перевернуться и уткнуться носиков в матрас и вам будет труднее за этим уследить из своей постели. Обычно если матрас не слишком мягкий, то проблем в переворачивании на живот нет, особенно в таком возрасте. Главное, чтобы ручки и ножки ребенка были не спеленуты. Анастасия, если вы совсем боитесь глубоко заснуть ночью рядом с малышом, оставляйте небольшой ночничок рядом (днем вы же не боитесь спать в обнимку, когда получается) или возьмите напрокат радионяню с контролем дыхания (хотя я считаю, что это лишнее), возможно это позволит вам снизить тревожность и вы убедитесь, что даже при вашем глубоком сне с ребенком ничего не случится. Норма ли столько кормлений? Да, норма. До какого возраста нужно спать с нами малышу? Обычно дети нуждаются в этом до 3-4 лет, иногда дольше, но если по каким-то причинам для вас неприемлемо, можно пробовать приучать ребенка к своему спальному месту после 2 лет. Как быть с дневными снами, я как раз такая мамаша,которую вы описывали в статье про пол годика) сплю и не прочь поспать днём,но часто есть дела, а малыш без меня 20 мин спит... и это уже большая проблема для меня. Почему днём не обязательно вместе спать,а ночью нужно? Совместный сон в идеале должен быть и днем и ночью, но если у мамы дела, то получается два варианта: слинг или короткие сны (хотя если вовремя успеть дать грудь, можно опять усыпить ребенка и в этом случае он может проспать уже больше получаса)
Добавить свой комментарий: Имя: E-Mail адрес: Комментарий: Ваша оценка: Введите число, которое Вы видите на картинке: