Как перестать кричать на ребенка: советы психолога
Для того чтобы взрослому человеку перестать проявлять агрессию к детям, необходимо вначале понять причины такого поведения, особенно если оно свойственно повторяться. В статье приводятся три самые частые причины крика на собственных детей и способы бороться с ними...
Первая причина крика: усталость
Психологи утверждают, что чаще всего срываются на крик родители, которые хронически устают от работы или домашних дел и находятся по этой причине в депрессивном состоянии.
Более вероятно такое поведение в случае гипер-ответственных мам. Когда женщина и зарабатывает, и старается быть хорошей женой и супер мамой. Рано или поздно все возложенные на нее обязанности станут неподъемным, и она начнет срываться в первую очередь на ребенка.
Чтобы избежать подобных случаев, женщине необходимо равнозначно распределять обязанности между всеми членами семьи, не забывать отдыхать и баловать себя.
Почитайте подробнее статьи про ответственность мамы и почему идеальных родителей не бывает и не стоит носиться с этим как с идеей-фикс. Никто не раздает промокоды на идеальность...
Вторая причина крика: гнев
Второй причиной крика на детей является злость на другого человека. Так, например, множество семей живут только из-за детей, думая, что вместе всем им будет лучше. Но на деле взрослые часто ссорятся, друг друга раздражают, после чего вымещают свое зло на детях.
В этом случае, чтобы кардинально решить проблему, если ничто другое уже не помогает, психологи предлагают определить человека или ситуацию, на которые вы часто злитесь, и максимально от них отстраниться.
Третья причина крика: ограничения
Еще одним поводом для срыва взрослых на ребенка может стать их ограничения свободы и невозможности реализации из-за появления ребенка.
Мама, сидя в декрете, перестает отдыхать с подругами как раньше и не имеет возможности карьерного роста, у папы тоже становится меньше времени для свободного времяпровождения. Все это может отрицательно влиять на настроение родителей, в результате чего они постоянно кричат на своего малыша.
Начать бороться с этими проблемами легко: можно иногда оставлять малыша с бабушкой и дедушкой, или хотя бы с няней. А свободное время проводить вместе, в приятной для двоих атмосфере. Иногда с малышом может побыть папа, а мама тем временем - заняться чем-то "своим". И наоборот.
Почитайте статью про то, каким образом просыпается материнский (и отцовский) инстинкт - и вы поймете, что с рождением ребенка жизнь не заканчивается, а наоборот - открываются новые возможности и перспективы!
Когда причину, по которой взрослый кричит на ребенка, установить сложно или невозможно устранить, есть одна простая техника, снимающая крик.
Каждый раз в момент, когда хочется закричать, нужно представлять, что вами наблюдают окружающие (обычно при других люди ведут себя более сдержанно и вы скорее всего не исключение). Или что этот раздражающий бутуз - чужой ребенок (а на чужого малыша кричать нельзя).
Еще техника, которая помогает справится с раздражением: перед тем, как повысить голос, нужно глубоко вздохнуть и досчитать до десяти, или же напеть про себя любимую песню.
Конечно, когда ребенок очень подвижный и непослушный, даже самые крепкие нервы взрослых могут не выдержать. Здесь самое главное помнить, что повышение голоса не является эффективным способом воспитания, скорее наоборот может причинить вред психике малыша. А это значит, что крик не в коем случае не должен становиться нормой.
Смотрите также:
|
Комментарии:
Комментариев нет
|
|
|
|
|
