Витамины и микроэлементы в грудном молоке - всего ли хватает? » Физиология лактации » Кормим грудью!
,

Витамины и микроэлементы в грудном молоке - всего ли хватает?

3 мая, 2013 | Рубрика: Физиология лактации | Автор: Наталья Разахацкая

Не так давно педиатры чуть ли не с двух месяцев предлагали мамам вводить своим малышам по капельке яблочный сок для профилактики анемии, а затем и другие продукты. Затем ВОЗ возвестил о том, что до 6 месяцев малышу достаточно тех питательных веществ, которые содержит грудное молоко, если он находиться на исключительно естественном вскармливании. Однако вопрос что кушать кормящим мамам, чтобы их молоко было полноценным остается до сих пор открытым. Ведь врачи ратуют за жесткую диету для кормящих без овощей и фруктов, но тогда возникает резонный вопрос: откуда брать ресурсы для восполнения витаминных запасов в организме кормящей мамы?

Итак, давайте разберемся, что есть в грудном молоке изначально и не зависит от того, чем питается женщина, а чего может и не хватать, если рацион мамы однообразный и несбалансированный.

Жирорастворимые витамины в грудном молоке

Что касается жирорастворимых витаминов, то их количество в молоке достаточно велико, а питание матери влияет на них мало.

Витамин А – в грудном молоке его в 2 раза больше, чем в коровьем, поэтому вполне достаточно для ребенка, особенно если учесть, что у новорожденного уже есть депо этого витамина в печени, конечно, если он родился доношенным.

Витамин К - мало в молозиве, много в зрелом молоке. На 2 неделе жизни ребенка образуется собственная флора для синтеза данного витамина.

Витамин Е - адекватно потребностям ребенка, но может быть недостаточно, если много насыщенных кислот в питании женщины, поэтому важно избегать употребление гидрогенизированных жиров (маргарина, например). Процесс гидрогенезации изменяет химическую стуктуру жира, создавая переходные кислоты, которые влияют на иммунитет и уровень холестерола в крови.

Витамин Д - зависит от питания мамы, поэтому едим по-больше рыбы, яиц, сливочного масла, льняного масла. Выносим малыша на улицу в солнечную погоду - достаточно всего 30 минут в неделю для восполнения запасов этого витамина в организме. Ведь именно кожа является основным органом в человеческом организме, который производит и накапливает этот витамин. Причем передозировка в этом случае исключена!

Чего не скажешь об синтетически произведенном витамине Д, который сплошь и рядом прописывают детишкам, рожденным в холодное время года. Читайте также: Витамин D. Давать или не давать?

Водорастворимые витамины в грудном молоке

А вот водорастворимые витамины (аскорбиновая кислота, никотиновая кислота, рибофлавин, тиамин, пиридоксин, фолиевая кислота и витамин В6, В12 и другие) напрямую зависят от питания матери.

Однако, если вы не строгая вегетарианка и питаетесь натуральной пищей, то недостатка витаминов у вас скорее всего не возникнет. А вот постоянный прием витаминных комплексов в качестве профилактики авитаминоза в период беременности и лактации может привести к резкому подъему их концентрации в организме, а затем к еще резкому падению до самого нижнего уровня. Поэтому надо всегда осознанно принимать решение о приеме тех или иных витаминов по показаниям, а не в виде универсальных стандартных комплексов.

Тест
Все ли я знаю про грудное вскармливание?

Пройдите тест и проверьте себя.

Партнеры: продукты для здоровья на iherb.com. При регистрации получите 5$, доставка тоже весьма дешевая!

Минеральные вещества и микроэлементы в грудном молоке

Минеральные вещества и микроэлементы в грудном молоке соответствует потребностям ребенка, хотя их концентрация значительно ниже, чем в любой смеси.

Надо знать, что железо усваивается из грудного молока на 50%, а из смеси только на 10-15%. Если вводить железо искусственно ребенку на грудном вскармливании, то весь лактоферрин переходит в неактивную форму. Более того, излишек железа приводит к росту бактерий, которые увеличивают вероятность заболеть сепсисом или менингитом. Поэтому до 6 месяцев лечить малыша от анемии обычно не нужно.

Некоторое понижение гемоглобина на втором месяце жизни связан с особенностями развития кроветворения в данном возрасте, а не с анемией и проходит само без лечения. Введение дополнительного железа может быть необходимо только деткам при большой недоношенности или, если при рождении у малыша была серьезная кровопотеря. В остальных случаях в коррекции нет необходимости.

Считается, что до 6-ти месяцев для грудничка допустимо иметь уровень гемоглобина в крови 95 г/л. Коррекция питания матери для увеличения содержания железа в молоке также не принесет никаких результатов. Читайте также: Правда о низком гемоглобине: пить препараты железа или нет?

Кальция в молоке хватает, его меньше чем в коровьем молоке, но именно столько, сколько нужно вашему малышу для развития и усваивается он намного лучше, чем из смеси. В коровьем молоке его больше просто потому, что теленок почти сразу после рождения встает на ноги, поэтому ему нужен мощный скелет.

Лактация забирает очень много кальция из организма матери. Но то, что природа берет, она возвращает. Потеря кальция временна. После прекращения лактации материнский организм возвращает больше кальция в кости, чем было потрачено во время лактации, поэтому формируется более здоровая костная система, чем была у женщины до вскармливания.

Как ни парадоксально это может показаться, но ГВ является хорошей профилактикой остеопороза и переломов шейки бедра в пожилом возрасте. Однако, чтобы женщине сохранить здоровыми зубы и волосы во время лактации, необходимо принимать биологически активный кальций курсами по 7-10 дней каждый месяц. И конечно бывать на солнышке для восполнения запасов витамина Д.

Важно также знать, что в грудном молоке может накапливаться такой микроэлемент как йод. Поэтому кормящей маме нужно быть осторожной с применением таких препаратов, как люголь, йодированная соль, йод для обработки ран. Иначе это может сказаться на работе щитовидной железы малыша.

Почитайте также:
Опасные витамины?
Около 1000 детей стали жертвами некачественной смеси без витамина B1

Что бы вы хотели сделать в своем городе для продвижения грудного вскармливания?

Смотреть результаты

Loading ... Loading ...
Оценить:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд6 звёзд7 звёзд8 звёзд9 звёзд10 звёзд (7 всего, средняя оценка: 9.29 из 10)
Loading ... Loading ...
Этот материал прочитали: 16,002 человек(а)

Рассказать подруге:
P.S. Поделитесь ссылкой на эту статью со своей подругой - это лучшая помощь сайту, которую вы можете оказать! Хотите перепечатать эту статью? Почитайте о перепечатке.


 
 

 
С этой статьей также читают:
Книги по грудному вскармливанию
Кормим грудью (книга)

Фото по грудному вскармливанию
Все слинги на фото

Видео по грудному вскармливанию
Гимнастика грудничка (видео)


12 человек рассказало про “Витамины и микроэлементы в грудном молоке - всего ли хватает?”


    Gravatar
  1. 1

    НатальяОтветить на этот комментарий пишет:
    11 августа 2014 в 13:17

    Здравствуйте! Ребенку 4 мес. Есть диагноз от ортопеда - дисплазия ТБ суставов, после осмотра неврологом прописали массаж, электрофорез, а также витамины, которые я перестала давать после прочтения Ваших статей: Аквадетрим по 2 кап\день до закостенения ядер, потом по 1 кап. до года (мы живем на юге, гуляем каждый день по 2-3 часа, темп.воздуха +35); нейромультивит 1\4 таб. 2 раза\день на 2 недели, ферлатум фол по 6 мл. 2 раза\день в теч.1 месяца. Врачу не понравилась концентрация гемоглобина, которая выросла со 114 г\л (3 мес.) до 118 г\л (4 мес.). Массажист так же настаивала на приеме этого препарата (ф.фол). Правильно ли я сделала, перестав давать ребенку выписанные витамины? Спасибо.

  2. Gravatar
  3. 2

    Наталья РазахацкаяОтветить на этот комментарий пишет:
    11 августа 2014 в 21:19

    @Наталья: Не совсем корректно отменять препараты только после прочтения информации на моем сайте. Нужна доп.консультация с врачами, выяснить их позицию и если вы сомневаетесь в правильности рекомендованного лечения, обратиться к другим специалистам, например, с остеопатом или гомеопатом.

  4. Gravatar
  5. 3

    кэтОтветить на этот комментарий пишет:
    8 марта 2015 в 13:12

    Наталья, подскажите. Есть ли конкретные данные, исследования, подтвеждающин достаточность витамина д в грудном молоке? Т.к. в интернете только расчеты, что его недостаточно, чем и оправдывают прием дополнительного пепарата для тех, кто не на экваторе)

    И еще. Пишете, что питание матери на количество витамина д в молоке мало влияет. А воз напротив, вроде говорят, что на его концентрацию именно состояние матери влияет, насколько ее запасов хватает.

  6. Gravatar
  7. 4

    Наталья РазахацкаяОтветить на этот комментарий пишет:
    13 марта 2015 в 22:02

    @кэт: Да, влияет, поэтому достаточность витамина Д в грудном молоке напрямую связано с тем, получает ли его в достаточном количестве мама.

  8. Gravatar
  9. 5

    ИннаОтветить на этот комментарий пишет:
    26 февраля 2016 в 14:35

    Добрый день, Наталья!
    Подскажите, пожалуйста, дерматолог прописал мне принимать рыбий жир 40 дней. А я везде в противопоказаниях читаю - лактация. Может есть какой то специальный рыбий жир?)) Ребенку 1.5г.

  10. Gravatar
  11. 6

    Наталья РазахацкаяОтветить на этот комментарий пишет:
    1 марта 2016 в 22:36

    @Инна: нет, никакого специального рыбьего жира нет, вы можете принимать данный препарат, просто производитель не проводил исследований на кормящих матерях, поэтому так пишет.

  12. Gravatar
  13. 7

    АннаОтветить на этот комментарий пишет:
    4 мая 2016 в 20:47

    Скажите, пожалуйста, почему в молозиве мало витамина К?

  14. Gravatar
  15. 8

    Наталья РазахацкаяОтветить на этот комментарий пишет:
    17 мая 2016 в 15:28

    @Анна: так обусловлено биологически, ведь для каждого вида свой состав молока на определенном этапе.

  16. Gravatar
  17. 9

    valiskaОтветить на этот комментарий пишет:
    5 августа 2016 в 11:55

    Наталья, подскажите, пожалуйста, ребенок родился 3520, в 6 мес. мы весим 9 кг, на ГВ. Педиатр сказала, что мама очень калорийно питается, поэтому ребенок перебрал в весе( Может ли такое быть?
    И еще: во время беременности эндокринолог прописала пить йодомарин 200 всю беременность и весь период лактации для профилактики (проблем со щитовидкой не было). Может ли это негативно повлиять на щитовидку малыша? Заранее спасибо!

  18. Gravatar
  19. 10

    Наталья РазахацкаяОтветить на этот комментарий пишет:
    6 августа 2016 в 1:23

    @valiska: ваш малыш не перебрал в весе, многие груднички активно набирают первые месяцы, затем идет приостановка. Йодомарин считается совместимым с ГВ, значит не должен влиять негативно на ребенка. Но если у вас нет проблем со щитовидкой, возможно стоит обсудить с врачом дальнейший прием.

  20. Gravatar
  21. 11

    ЭльвираОтветить на этот комментарий пишет:
    6 августа 2016 в 18:45

    Наталья, здравствуйте. В статье говорится о биологически активном кальции, а что это за препарат? Я нашла в сети только упоминание о Тяньши? Это о нем речь? Или можно пить кальций д3 никомед, например?

  22. Gravatar
  23. 12

    Наталья РазахацкаяОтветить на этот комментарий пишет:
    16 августа 2016 в 23:37

    @Эльвира: имеется в виду кальций из БАДов, например с из яичной скорлупы или из устриц. Например, http://irecommend.ru/content/bad-kaltsid

Комментировать

Сейчас обсуждают:

  • Азитромицин кормящим мамам (сумамед) Юлия написала комментарий
  • Лекарства при ГВ Алла написала комментарий
  • Больше всего комментариев:

    Кормим грудью везде!



    Новинки женского каталога сайтов и статей

    Библиотека ГВ в каталоге

    Сейчас обсуждают

  • За месяц минус 100 грамм от Umm_Safi
  • Подушка для беременных от DaryaRus
  • Перлы наших детей от mama stepana