Сельдерей при кормлении грудью

Синонимы:
cельдерей при грудном вскармливании
продукты из сельдерея кормящим мамам

***

На разных женских форумах можно прочитать разные мнения об употреблении этого корнеплода во время кормления грудью. Кто-то пишет, что сельдерей снижает лактацию, а кто-то — что наоборот повышает. Кому-то не нравится его специфический запах и вкус, а кому-то так сильно хочется его скушать, что готовы послать мужа прямо сейчас на рынок. Но часто встречается такое: «так сильно захотелось, да вот сомневаюсь, не откажется ли малыш от сиси?»

Что можно сказать по поводу сельдерея в женском рационе?

Во-первых, сельдерей как пряность абсолютно совместим с ГВ — без боязни добавляйте его в любые блюда, никуда ваше молоко не денется.

Во-вторых, сельдерей в вареном, тушеном, жареном и т.п. виде аналогично подходит кормящей маме.

Это растение низкокалорийное (в 100 граммах всего около 30 ккал). Если вы боитесь за вкус молока или аллергию у ребенка, действуйте обычным способом — сначала съешьте немного, подождите и проверьте реакцию ребенка, затем включайте сельдерей в свое меню. В любом случае, если ваш организм «требует» именно его, значит именно в этом корнеплоде содержатся вещества, которые вам сейчас очень нужны.

В-третьих, сырые соки (в магазинах и кафе любят делать морковно-сельдерейный сок, например) и сельдерей в сыром виде — здесь уже могут быть нюансы, т.к. именно в таком виде этот корнеплод используется для лечения или профилактики каких-либо «болячек» (например, как слабительное, мочегонное, при нервных расстройствах и т.д.)

В корнях и листьях сельдерея содержатся ценные аминокислоты (аспарагин, тирозин), витамины, каротин, холин и др. активные вещества, поэтому его применяют не только в народной медицине, но и в фармакологии для получения медпрепаратов (из экстракта семян, к примеру, делают препарат для лечения артрита, отеков и цистита).

В-четвертых, слышала про специальную сельдереевую диету для сбрасывания веса. Вот этим кормящей маме я бы заниматься не рекомендовала — вес обычно приходит в норму через несколько месяцев после завершения ГВ без всяких дополнительных усилий. Кормящая мама нуждается в полноценном, сбалансированном и натуральном питании. Не отказывайте себе в такой прекрасной добавке к пище как сельдерей, если вам его хочется съесть, но и не злоупотребляйте им. Приятного аппетита!

Вернуться к меню при ГВ