Можно ли заниматься спортом, фитнессом в период лактации?


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд6 звёзд7 звёзд8 звёзд9 звёзд10 звёзд (Оцените первой!)
Загрузка...

Синонимы:
фитнесс грудное вскармливание
спортивная мама
спорт кормление грудью
ГВ для спортсменок

***

Да, можно. Хорошим примером для многих может послужить фотомодель Синди Кроуфорд, которая кормила грудью и занималась фитнесом. Более того — разработала целый комплекс упражнений для восстановления фигуры после родов.

Тест
Все ли я знаю про грудное вскармливание?

Пройдите тест и проверьте себя.

Партнеры: продукты для здоровья на iherb.com. При регистрации получите 5$, доставка тоже весьма дешевая!

Конечно, надо смотреть, чтобы вы не потели слишком сильно и не уставали после тренировок, пили достаточное количество воды.

Читайте также материал «Грудное вскармливание всегда и везде» и фотоальбом «Кормить всегда, кормить везде«.

Вернуться в FAQ

Футболки для девушек рядом с футболками для самых маленьких. «Рискни здоровьем, потрогай здесь!» и всякие такие надписи))


Оценить статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд6 звёзд7 звёзд8 звёзд9 звёзд10 звёзд (Оцените первой!)
Загрузка...

Рассказать подруге:
P.S. Поделитесь ссылкой на эту статью со своей подругой - это лучшая помощь сайту, которую вы можете оказать! Хотите перепечатать эту статью? Почитайте о перепечатке.



 
 
С этой статьей также читают:
Книги по грудному вскармливанию
Искусство ГВ (книга)

Фото по грудному вскармливанию
Все позы для кормления

Видео по грудному вскармливанию
Естественный прикорм (видео)

Комментировать

11 уже высказались про "Можно ли заниматься спортом, фитнессом в период лактации?"

Уведомить про
avatar
trackback
Чем отличается Диана Арбенина от Насти Приходько, или Еще немного о “звездных мамах” » Новости ГВ, Фотографии » Кормим грудью!

[…] иногда позволяю себе съесть апельсин. Все знают, что спортом после родов заниматься нельзя. А свою фигуру я берегу и ценю! — заявляет […]

Ирина
Гость
Ирина

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста, можно ли заниматься плаванием а бассене при ГВ?Сколько можно по времени и как часто?

Юлия
Гость
Юлия

Здравствуйте! У меня такой вопрос. До беременности и большую половину беременности работала инструктором по фитнесу. Стаж работы — около 7-8 лет, просто занятий — и того больше. Моей дочке 2 месяца. Можно ли мне возобновлять тренировки? С какой интенсивностью нужно тренироваться? Очень хочу сохранить грудное молоко и в то же время есть необходимость выйти на работу. Заранее спасибо за Ваш ответ.

Татьяна
Гость
Татьяна

Здравствуйте! До беременности занималась в силовом тренажерном зале. Ребенку 3 месяца, очень хотела бы вернуться на тренировки. Сыночек находится на смешанном кормлении (50/50), т.к. грудного молока мало. Не повлияют ли тренировки на кол-во грудного молока. На тренажерах занимаюсь не профессионально, любитель.

Ольга
Гость
Ольга
Здравствуйте!Моя дочка полностью на ГВ, к 5ти месяцам она не добрала по росту 4см и по весу 200 гр, нам уже скоро 6мес, а вес не изменился. Сейчас я стала вводить ей кашку. Сама я делаю силовые тренировки дома 3 раза в неделю и стараюсь придерживаться правильного питания. Получается, что я ем мясо или рыбу 1-2 раза в день с гарниром или овощами( обед и ужин) либо что-то творожное, утром обычно овсянка на молоке, чуть позже чай с зефиром или печеньем. Перед сном либо кефир с отрубями, либо обезжиренный творог, либо яблоко. Мой муж считает, что ребенок не добирает в… Читать далее »
Ксения
Гость
Ксения

Наталья, правда ли, что молоко может начать солонеть с началом тренировок? И если да, то как это избежать? Заранее благодарю!

wpDiscuz