Можно ли заниматься спортом, фитнессом в период лактации?


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд6 звёзд7 звёзд8 звёзд9 звёзд10 звёзд (Оцените первой!)
Загрузка...

Синонимы:
фитнесс грудное вскармливание
спортивная мама
спорт кормление грудью
ГВ для спортсменок

***

Да, можно. Хорошим примером для многих может послужить фотомодель Синди Кроуфорд, которая кормила грудью и занималась фитнесом. Более того — разработала целый комплекс упражнений для восстановления фигуры после родов.

Тест
Все ли я знаю про грудное вскармливание?

Пройдите тест и проверьте себя.

Партнеры: продукты для здоровья на iherb.com. При регистрации получите 5$, доставка тоже весьма дешевая!

Конечно, надо смотреть, чтобы вы не потели слишком сильно и не уставали после тренировок, пили достаточное количество воды.

Читайте также материал «Грудное вскармливание всегда и везде» и фотоальбом «Кормить всегда, кормить везде«.

Вернуться в FAQ

Футболки для девушек рядом с футболками для самых маленьких. «Рискни здоровьем, потрогай здесь!» и всякие такие надписи))


Оценить статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд6 звёзд7 звёзд8 звёзд9 звёзд10 звёзд (Оцените первой!)
Загрузка...

Рассказать подруге:
P.S. Поделитесь ссылкой на эту статью со своей подругой - это лучшая помощь сайту, которую вы можете оказать! Хотите перепечатать эту статью? Почитайте о перепечатке.



 
 
С этой статьей также читают:

ГВ. Советы кормящей маме (книга)

Фото по грудному вскармливанию
Картины про ГВ

Видео по грудному вскармливанию
Классические роды (видео)

Комментировать

11 уже высказались про "Можно ли заниматься спортом, фитнессом в период лактации?"

Уведомить про
avatar
trackback
Чем отличается Диана Арбенина от Насти Приходько, или Еще немного о “звездных мамах” » Новости ГВ, Фотографии » Кормим грудью!

[…] иногда позволяю себе съесть апельсин. Все знают, что спортом после родов заниматься нельзя. А свою фигуру я берегу и ценю! — заявляет […]

Ирина
Гость
Ирина

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста, можно ли заниматься плаванием а бассене при ГВ?Сколько можно по времени и как часто?

Юлия
Гость
Юлия

Здравствуйте! У меня такой вопрос. До беременности и большую половину беременности работала инструктором по фитнесу. Стаж работы — около 7-8 лет, просто занятий — и того больше. Моей дочке 2 месяца. Можно ли мне возобновлять тренировки? С какой интенсивностью нужно тренироваться? Очень хочу сохранить грудное молоко и в то же время есть необходимость выйти на работу. Заранее спасибо за Ваш ответ.

Татьяна
Гость
Татьяна

Здравствуйте! До беременности занималась в силовом тренажерном зале. Ребенку 3 месяца, очень хотела бы вернуться на тренировки. Сыночек находится на смешанном кормлении (50/50), т.к. грудного молока мало. Не повлияют ли тренировки на кол-во грудного молока. На тренажерах занимаюсь не профессионально, любитель.

Ольга
Гость
Ольга
Здравствуйте!Моя дочка полностью на ГВ, к 5ти месяцам она не добрала по росту 4см и по весу 200 гр, нам уже скоро 6мес, а вес не изменился. Сейчас я стала вводить ей кашку. Сама я делаю силовые тренировки дома 3 раза в неделю и стараюсь придерживаться правильного питания. Получается, что я ем мясо или рыбу 1-2 раза в день с гарниром или овощами( обед и ужин) либо что-то творожное, утром обычно овсянка на молоке, чуть позже чай с зефиром или печеньем. Перед сном либо кефир с отрубями, либо обезжиренный творог, либо яблоко. Мой муж считает, что ребенок не добирает в… Читать далее »
Ксения
Гость
Ксения

Наталья, правда ли, что молоко может начать солонеть с началом тренировок? И если да, то как это избежать? Заранее благодарю!

wpDiscuz