Прекрасно Вас понимаю). Первый раз, когда цикл восстановился, а я еще не знала, не понимала, почему все ТАК БЕСИТ(!!!** у вас нет разрешения на просмотр этой ссылки **) Дочка, от моей бури внутри, даже кусаться стала… Потом все стало ясно, отлегло. И я заметила, что с каждым разом становиться все легче. То ли осознание проблемы помогает, то ли в организме все потихоньку устаканивается. В любом случае выручает понимание того, что близкие не причем, увеличение количества снимающих напряжение вещей (теплая ванна, шоколад, прогулки и т.д.), акцент на позитив ( хорошие воспоминания, весилиться и радоваться вместе с ре и т.д.). 

Спасибо, девчёнки!! у еня так никгда раньше (до родов) не было в связи с месячными. я даже забывала пр них напрочь, иногда в просак в связи  этим попадала. отому как для меня сюрприз эо был – только по факту выявляемый… может и теперь постепенно пройдёт?? Наталья, дорогая! нет, витаминов никких не пью. мб какие-нибудт проукты посоветуете поесть?? я к искуственным витаминам как-то не очень отношусь..

Спасио огромное за поддержку!!

здорово.. а что делать то? кроме диагноза и радражения – есть какое нибудь созидательное действие? что б с двумя этими вещами бороться??

Нашла какую-то умную статью, возможно вот где собака зарыта:

Сегодня ПМС, наряду с атеросклерозом, болезнью Альцгеймера, ожирением, синдромом хронической усталости, рассматривается как болезнь цивилизации, которая преимущественно поражает горожанок, особенно представительниц интеллектуального труда, и в меньшей степени женщин, чья деятельность связана с физическими нагрузками.

В последние годы большая роль в патогенезе предменструального синдрома отводится повышению уровня пролактина. Впервые предположение о его роли в механизмах развития этой патологии высказал T. Hjrrobin (1971), опираясь на то, что пролактин, помимо своего основного действия на органы-мишени, имеет филогенетически более древние функции регуляции водно-электролитного баланса. Существует мнение (M. Oettel,1999), согласно которому пролактин, как модулятор действия других гормонов и биологически активных веществ, потенцирует натрийретенционное действие альдостерона и антидиуретический эффект вазопрессина.

Обязательной при лечении ПМС является нормализация режима труда и отдыха с полноценным сном, дозированными физическими нагрузками и лечебно-профилактическим питанием (Т.А. Серова, 2000; Дж. Марторано, 1998).

Вот ссылка нав статью:** у вас нет разрешения на просмотр этой ссылки **

Если погуглить, то смысл ТАКОЙ из немедикаментозного пешие прогулки, здоровое питание, уменьшение потребления сахара, высыпаться и т.д.

Вот в этой есть рецепты настоев для ванн и ароматерапия:** у вас нет разрешения на просмотр этой ссылки **

Спасибо, Оксана, за статью! Ага, высыпаться. :) это точно не всегда получается. Понятно почему:)

Спасибо, дорогие мои!! а мы с дочей высыпаемся. дрыхнем в обнимку и всё. хоть по 12 часов можем спать…

а про пешие прогудки- очень актуально!! всё – побежали гулять!!!