Кабачки кормящей маме


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд6 звёзд7 звёзд8 звёзд9 звёзд10 звёзд (Оцените первой!)
Загрузка...
2 комментария | Рубрика: | Автор: Наталья Разахацкая, 20 января 2020

Print Friendly, PDF & Email

Овощные блинчики из кабачка, жареные кабачки, тушеные и фаршрированные кабачки, кабачковое варенье и «икра из кабачков» — так много прекрасных рецептов с этим овощем! Лично я кабачки очень люблю. Такой простой продукт, но так быстро и ненавязчиво готовится, ко всему прочему дешев, вкусен и полезен.

Кабачки при лактации в питании кормящей мамы

Синонимы:

  • можно ли кабачки кормящим мамам
  • кормлю грудью кабачки в меню
  • жареные кабачки при грудном вскармливании
  • кабачковая икра при ГВ

Почему же у некоторых кормящих мам возникает вопрос о том, можно ли кушать кабачки и кормить грудью? Все из того же опасения, что этот овощ может быть аллергеном или «ребенка будет пучить». Что сказать. Опасение это напрасное.

Как и в случае с другими овощами и фруктами, кабачки можно спокойно есть кормящей маме при грудном вскармливании, учитывая несколько нюансов:

  1. Если вы не ели кабачки во время беременности, первый раз вводить их в рацион в небольшом объеме.
  2. Всегда следить за качеством кабачков (спелость, нитраты, и т.п.).

Кабачки как первый прикорм после ГВ?

Стоит отметить, что даже врачи, придерживающиеся схемы педиатрического прикорма со множеством таблиц и цифр, часто рекомендуют именно кабачки в качестве первого прикорма детям после 6 месяцев. Диетологи вообще рекомендуют беременным и кормящим мамам употреблять ежедневно по полкило овощей — кабачки занимают одно из первых мест в их списке.

Кабачок при кормлении грудью

Ребенок не кабачок, но выросли почти одинаково :) Фото: cubitsorganics.com

В кабачках содержится много калия, кальция, магния, фосфора и железа, органических кислот и белка. Этот овощ не отличается супер-вкусом, но является одним из самых распространенных диетических продуктов — ведь у него очень низкая калорийность. Более того, содержащиеся в кабачках вещества предупреждают ожирение и блокируют накопление в организме холестерина.

Кстати, кабачки также используют для восстановления сухой кожи: нарезают сырой кабачок тонкими ломтиками и укладывают на лицо и область декольте на 20 минут.

Кабачковый рецептик при ГВ на каждый день

На одну порцию: кабачки – 400 г, яйцо — 1 штука, луковица — 1 штука, соль – по вкусу. Натираем кабачки на терке (вариант — пропускаем через мясорубку). Добавляем яйцо и лук. Смешиваем до средней густоты. Можно добавить немного муки. Делаем лепешечки и обжариваем на сковороде. Все — ням-ням. Приятного аппетита вам и вашему ребенку после девяти месяцев!

Вернуться к Меню кормящей мамы

Книги по грудному вскармливанию
Кормим грудью (книга)
Фото по грудному вскармливанию
Беременность в фотографиях
Видео по грудному вскармливанию
Самоприкладывание (видео)

***

Рецепты праздничных блюд смотрите на grandkulinar.ru — большинство размещенных там блюд, в том числе с кабачками, подходят при грудном вскармливании.

Надоели кабачки и хочется чего-то более экзотического? Начать планировать и подыскивать варианты для путешествий к эзотическим блюдам можно уже сейчас — а ближе к годику-двум, в принципе, можно начинать и путешествовать вместе с малышом


Оценить статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд6 звёзд7 звёзд8 звёзд9 звёзд10 звёзд (Оцените первой!)
Загрузка...

Рассказать подруге:
P.S. Поделитесь ссылкой на эту статью со своей подругой - это лучшая помощь сайту, которую вы можете оказать! Хотите перепечатать эту статью? Почитайте о перепечатке.



 
 
С этой статьей также читают:
Книги по грудному вскармливанию
Искусство ГВ (книга)

Фото по грудному вскармливанию
Все позы для кормления

Видео по грудному вскармливанию
Естественный прикорм (видео)

2
Комментировать

avatar
2 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
2 Авторы комментариев
Наталья РазахацкаяKatjaRus Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
Уведомить про
KatjaRus
Гость

огромное спасибо! столько нового узнала! хоть и не очень люблю кабачки, а уже очень хочется приготовить! и попробовать по Вашему рецепту, тоже ;)