Семечки кормящим мамам — можно или нельзя?

Синонимы:
семечки для кормящих матерей
можно ли есть семечки кормлю грудью

***

«Вот собираюсь на прогулку с ребенком, захотелось семечек, можно ли их есть кормящей маме?» — иногда услышишь вопрос от женщин.

Можно, а почему нельзя? Кушайте на здоровье! В семечках подсолнуха, тыквенных много витамина E, который полезен для кожи и нервной системы, белка, магния, натуральные масла. Семечки и орехи содержат в себе удивительную энергию для роста и развития. Орехи и семечки хорошо сочетаются с зеленью.

Считается, что семечки и орехи у кормящих мам повышают жирность молока.

Расфасованные семечки обычно уже вымыты, но если вы покупаете на развес, проверьте, чистые ли они.

Могут ли быть от семечек запоры у ребенка? Возможно, если вы съедите килограмм семечек за раз, то они будут не только у ребенка, но и у вас :)

Обратите внимание: под семечками имеются в виду семечки подсолнуха и тыквы (кабачков) чаще всего. Абрикосовые семечки, или, скажем, яблочные семечки — немного из другой «оперы». В абрикосовых, к примеру, содержится цианидное вещество, поэтому съесть за раз их можно ограниченное количество — это относится не только к кормящей маме, но и к любому человеку.

Читайте также более подробно: Орехи кормящим мамам.

Вернуться к Меню кормящей мамы

Семечки и досуг, кстати, раньше были взаимосвязаны намного серьезнее, чем предполагает современная кормящая мама:)