Я, честно говоря, не придерживаюсь никакой :-) Просто стараюсь “не обжираться”, но так я делала и до беременности и ГВ. Вообще-то поначалу ограничивала себя во многих продуктах, все боялась аллергии ребенка и т.п., но потом прочитала, что есть можно, в принципе, все, если в семье нет аллергиков, и так стала делать. Проблем не было вроде.

По поводу фигуры – насколько я читала, если кормить грудью, то на 6-9 месяце лишний вес, набранный во время беременности, сам уходит. У меня так и было. Сразу после родов я была полнее обычного. Моя норма – 58-60 кг, а весила после родов 65-67. Ничего специально не делала, ела все, что хотелось. Где-то на 9-м ребенкином месяце вес действительно сам ушел куда-то (к моей большой радости-:) Сейчас (сыну уже год и 3) вешу 61, что, в принципе, немного больше, чем раньше, но в целом я довольна. Вот животик небольшой никуда не девается :-( Но это, думаю, надо заняться, пресс покачать – а силы воли и времени не хватает.

Вот-вот. И если эта предрасположенность есть, то просто от ГВ никуда вес уж точно не уходит. Мотаюсь как белка в колесе, сплю по 5-6 часов в сутки. Ем когда получится, а вес, родимый, при мне. Как набрала 15 кг, так и хожу. Со старшей похудела только когда голодала практически 2 месяца.