Ребенку 10 месяцев, а я даже килограмма не сбросила, как родила. У меня это проблема в семье номер один. Питаться стараюсь правильно, мучное не кушаю, круги накручивала в слинги, помощи ни от кого нету, позтому по дому все делаю сама, т.е. веду активный образ жизни. Вообщем мои 70 кг идут со мной рядом, нога об ногу. То, что ГВ помогает вернутся в первоначальную форму, я уже не верю. Поэтому я начала ходить на шейпинг, 1 раз в неделю в сауну и теперь буду ждать результатов.

versaci пишет:

Проблема многих кормящих мам  да и не только кормящих, тех, кто недавно родил, в том, что они сидят в декрете и потребляют незаметно для себя больше каллорий, чем тратят. Потому как, если бы баланс “потребление каллорий- расход каллорий” был в пользу второго, то вес снижался бы гораздо быстрее. В моем случае так и было. Я думала, что ем нормально. Но после того как записала всё, что съедала за день, то получилось около 3000 ккал – это норма для грузчика, который весь день работает непокладая рук!

Совершенно согласна! Все абсолютно девочки, которые хотят похудеть, уверены, что едят они немного и только полезное, и в их лишнем весе виновато что угодно, но только не они!

versaci пишет:

Я целыми днями только и делаю. что убираю за детьми всякие мелочи из разных коробочек, ящичков и баночек (так я занимаю дочку, когда нужно быстро приготовить или еще чем-нибудь полезным заняться). Но это никак не влияет на мою талию. Я думаю, мало кто из молодых мам может похвастаться , что у неё есть время днем спокойно посидеть. Я думаю что всё дело в еде!!!

Все убирают за детьми и моют пол каждый день, и с пола мусор собирают, и стирают, и пр. ,пр. Я же говорю совсем о другом, о конкретных упражнениях. Обычно их делают с коробком спичек. Здесь есть принципиальные моменты: наклоняться на прямых ногах и после кажый раз выпрямляться. Вы же не так игрушки собираете. Я совместила эти упражнения с домашними делами, а именно с уборкой. Попробуйте хотя бы недельку именно так собирать игрушки.

Ну а вообще вы правы, все дело в еде. Ведь упражнения – это лишь способ убрать последствия неправильного питания. У меня есть пправила, которые мне помогают сохранять свой вес: не есть после 7 сытной пищи, порция на ужин должна быть наполовину меньше, чем  в обед, никаких сладостей на ночь (это важный момент. ПОтому что именно сладости, съеденные перед сном (нерастраченная энергия) откладываются на наших талиях и бедрах). Ну и поменьше жареного, жирного, больше овощей и фруктов.

irvoevodina пишет:

ulyanka21, а сколько кг Вы набрали во время беременности?

Моя гинеколог говорила, что те, кто набирает во время беременности больше нормы, потом с трудом эти излишки теряют или вообще не худеют. Я набрала 11 кг. Мне ГВ помогло,  я после родов очень похудела в первые же месяцы.

Я набрала 23 кг. Становилась на учет 51 кг. Я все равно верю, что я похудею, что бы там не говорили гинекологи.