ulyanka21

У всех по разному,у меня тоже вес стоял и давольно таки долго. И причин на это может быть масса. Витаминки принимаешь? (я железо,йодомарин и элевит через день пью)+ спорт,массаж и после 18-00 не кушаю. И вес начал уходить только сейчас(за беременность набрала 14 кг, 7кг ушло в роддоме,3кг за первый месяц,а вот 4 висят на мне уже почти 6 месяцев). Главное не бросать за собой следить и все наладиться.

Я поправилась за время беременности на 10кг, домой вернулась на 2-е сутки с лишними 2 кг. Они ушли за следующие  5-6 дней и утащили с собой ещё парочку** у вас нет разрешения на просмотр этой ссылки **. Ничего особо не делала. Просто тяжело было с малышом  без помощи родителей. Малыш  к рукам привык. Так с ним и ходила по квартире.  Поэтому  всё быстро улетучилось.  Да ещё и ГВ – энергоёмкий процесс. Давно правильно питаюсь(лет 7) , а сейчас ещё и  не ем за 4-5 часов до сна( так получается, потому что малыш по вечерам капризничает, не до еды мне). Продолжаю кушать здоровую пищу. Педиатр посоветовал безлактозное молоко пить. Не ем сладкого, мучного(только ржаной хлеб), жареного, соленого, острого. Как только начала кормить грудью, стала больше употреблять жидкости. Молока достаточно. Малыш прибавляет очень хорошо. Подключила ходьбу с малышом с коляске(без остановки) по 3-4 часа в сутки, пресс дома качаю.  Планирую купить фитбол и заниматься самой и с малышом.  Говорят, очень помогает хула-хуп. Чувстую легкость и получаю удовольствие от своих нескончаемых домашних хозяйственных дел, от ухода за малышом. Стала  стройнее, чем до беременности.

Совет: главное, кушать в меру. Лучше меньше, но чаще.

 И главное, чтоб ваш малыш был здоров. Успехов.

Жалко вас((( Ничего, скоро будет много овощей и фруктов на рынке по доступной цене.   Да, а у нас тут урожай собирают каждую неделю. Всё свежее. Дешевое. А бульба в 2 раза дороже , чем у вас. Хлеб- в 6 и  даже в 7 раз дороже((((   монополия…  Вот поэтому-то  углеводы  я  в меньшем количестве ем))))