Лимон кормящей маме

Синонимы:
вода с лимоном при грудном вскармливании
перетертый лимон маме при ГВ
польза и вред лимона

***

Лимон, как и другие цитрусовые — это хороший источник витамина С, поэтому о нем часто вспоминают в сезон простуд.

Лимоны кушают с сахаром и без, делают с ними торты и напитки, добавляют в качестве пряности в салаты, соусы, рыбу, птицу и т.д. Лимонным соком принято улучшать вкус самых разных блюд (вот, например, рецепт котлеты по-киевски).

Лимон хорошо влияет на сердце и сосуды, очищает печень. В нем много витамина Р, который отвечает за эластичность капилляров. Считается, что его полезно давать детям для профилактики анемии (но не грудничкам, конечно же).

Цедра лимона – хороший антисептик. Наша бабушка любит, например, перетирать лимоны сразу в кожуре в сахаром. Я лично это не совсем приветствую только по одному соображению: сейчас лимоны, как и апельсины, производители опрыскивают удобрениями и химикатами, а в кожуре последних обычно больше всего. См. также статью про нитраты.

В то же время кормящие мамы часто опасаются его использовать и в качестве добавки к пище, и как лекарство из-за боязни аллергических высыпаний у ребенка. Если вы не собираетесь глотать лимоны дольками, не разжевывая, то 1-2 кружочка лимона с горячим чаем точно никому не навредит!

Кстати, на западе чай с лимоном часто называют «русский чай»:) Только не забывайте один нюанс: витамины, особенно С, не любят кипяток — лучше выжимать или забрасывать дольку лимона в немного остывший чай — это и вкусно, и полезно.

Лимонный сок повышает кислотность в желудке — это может стать причиной изжоги. При язве, гастритах, панкреатитах врач, возможно, вообще порекомендует отказаться от этого фрукта.

***

Вернуться к Меню кормящей мамы