Пить 2 литра воды в день

Как много воды нужно маме на ГВ? Нужно ли пить 2 литра воды в день, как это рекомендуют в некоторых источниках?

Нет, кормящей маме не обязательно выпивать столько воды для увеличения количества молока, если мама не хочет так часто и так много пить. Для поддержания лактации достаточно пить по жажде.

Как показали исследования, при увеличении объема выпиваемой жидкости молока действительно становится больше — на короткое время, однако при этом увеличивается и диурез у мамы. Таким образом в итоге она начинает терять больше жидкости, чем в «стандартном» режиме, и из-за такой перестройки режима грудного молока может вскоре стать даже меньше, чем было.

Пейте по жажде — и никого не слушайте! Сколько воды нужно пить кормящей маме, знает только она сама :)

Вернуться в FAQ

Прошлым летом после выступления для кормящих мам мне показали иконы, вышитые бисером — очень красиво, а сколько труда приходится в это вкладывать!.. Делала их кормящая мама дома. И вот недавно случайно нашла наборы для вышивания Кроше — там как раз те самые изображения, теперь они есть и в нашей ГВ-фотогалерее. Почитайте, кстати, что пишет Библия про ГВ и про диету-питье кормящей мамы, если интересно…