Баклажаны кормящей маме

Синонимы:
баклажаны при кормлении грудью
можно ли баклажаны во время грудного вскармливания
баклажан при гв

***

Как и в случае с другими овощами и фруктами, баклажаны можно спокойно кушать кормящей маме, учитывая несколько нюансов:

1) если вы не ели баклажаны во время беременности, первый раз вводить их в рацион в небольшом объеме и последить за реакцией ребенка — при появлении аллергических реакций «сомнительный» продукт временно (на месяц и более) исключается из маминого меню;

2) всегда следить за качеством самих баклажанов (спелость, нитраты, и т.п.).

Баклажаны богаты прежде всего калием, соответственно полезны для сердца. Также плоды содержат соли фосфора, магния, железа, меди, немного витамина B и С, никотиновую кислоту, тиамин, рибофлавин, каротин (провитамин А) и специфическое горькое вещество — гликоалкалоид соланин М. Последнего больше в старых плодах, поэтому покупать лучше молодые баклажаны.

Нежная клетчатка баклажана стимулирует деятельность кишечника, предупреждает развитие гнилостных процессов, поэтому на Востоке его называют «овощем долголетия». Баклажаны способствуют снижению холестерина в крови. Медь и железо плодов баклажана способствуют кроветворению, поэтому блюда из баклажанов рекомендуют при малокровии детям и беременным женщинам. Сок из свежих и вареных баклажанов обладает бактерицидными свойствами.

При жарке баклажаны легко впитывают масло, поэтому нарезанные кружочки на 10 минут опускают в холодную воду — тогда баклажаны будут вбирать в себя меньше масла.

Вообще, пробовать и кушать на ГВ можно и даже нужно все. Просто вводите в меню по одному новому продукту в 1-3 дня. Обычно реакция у ребенка (высыпания, например) появляется уже через три часа, хотя иногда может быть и отложенной во времени и появиться через день-другой.

Обычно при условии постепенного ввода новых продуктов кормящая мама уже к трем месяцам может спокойно есть практически любую пищу без всяких последствий для ребенка. В любом случае, как вы узнаете, что вы можете что-то есть, если не попробуете?..

Вернуться к Меню кормящей мамы

Книга Н.Разахацкой "Грудное вскармливание" (эл.версия)	Картины про ГВ	Самоприкладывание (видео)

***

Разобравшись со своей диетой, посмотрим, что такое лазерная эпиляция и где, и с чем ее едят:)