Шоколад кормящей маме

Синонимы:
шоколадные конфеты и грудное вскармливание
можно ли шоколад при ГВ
шоколадки при кормлении грудью

***

Шоколад привлекает беременных и кормящих мам как источник быстрой энергии. Магний и калий, который также содержится в нем, хорошо действует на мышцы и нервную систему. Однако шоколад стоит чуть ли на первом месте в списке запрещенных продуктов для кормящих мам.

В первую очередь, шоколад обвиняют в возбуждающем действии. На самом деле, кофеина в шоколаде содержится всего 30 мг на плитку, в то время как в одной чашке кофе — до 150-200 мг.

С другой стороны, в шоколаде много сахара, а злоупотребление сахаром может иметь разные последствия. Например, некоторые женщины, увлекавшиеся шоколадными конфетами и шоколадками во время беременности, рассказывают и о подобном увлечении своих детей. Это связано с тем, что дети еще в утробе хорошо узнают вкус шоколада и привыкают к нему, к тому же становятся более зависимы от повышенного уровня сахара в крови. Как следствие у таких деток могут чаще появляться проблемы с кариесом, например, и др.

Также у некоторых людей может возникнуть аллергия на белки какао-бобов, но чтобы эти белки оказались в грудном молоке, шоколада надо съесть действительно ооочень много.

В целом, если есть шоколад в умеренном количестве, то и ваш ребенок на ГВ не пострадает. Собственно, а разве с другими продуктами ситуация не та же?..

Вернуться к Меню кормящей мамы

Тем, кто изучил все меню кормящей мамы, можно задуматься и про кухни на заказ — она мамочкам с грудничками на самом деле очень даже пригодится, что бы об этом ни говорили педиатры и родственники:)